【大府・共和】週1回のパーソナルジムで体重の最小値を更新！
ルミナスこんにちは！
【大府・共和】のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
食べないダイエットやつらい、我慢ばかりのダイエットをしてないですか？
今回ご紹介する女性のお客様は、
週1回のパーソナルトレーニングを継続しながら、毎週のように
体重の最小値を更新されています✨
旅行などの予定がある中でも大きく体重を増やすことなく、
帰ってきてからまた少しずつ体重を落としていく。
その結果、今も着実にダイエットを進められています！！
現在では、3ヶ月で 90.7kg → 82.7kg （−8kg）のダイエットに成功しております！
週1回のパーソナルトレーニングを継続
ダイエットというと、毎日の激しい運動や厳しい食事制限をイメージする方もいるかもしれません。
しかし、今回のお客様が継続されているのは週1回のパーソナルトレーニングです！
毎週トレーニングを続けることで、運動習慣を作りながら、
食事や生活習慣も少しずつ整えていきました。
「週1回でも本当に痩せられるの？」
と思われるかもしれませんが、
大切なのはトレーニングの回数だけではありません！
正しい方法で継続し、日常の中で少しずつ積み上げていくことが、
ダイエットを成功させるポイントの一つです。
旅行を楽しみながら体重の最小値を更新
今回のお客様は、ダイエット中でも旅行などの予定があります。
それでも旅行に行ったからといって、
そのまま体重が増え続けるありません！
旅行を楽しみ、帰ってきたら普段の生活に戻す。
この切り替えができていることが素晴らしいポイントです！
ダイエットでは、毎日完璧に過ごす必要はありません。
外食や旅行などを楽しむ日があっても、
その後に普段の生活へ戻すことができれば、長期的にダイエットを続けることができます！
毎日の小さな積み重ねが大きな結果に
さらに素晴らしいのが、トレーニング以外の習慣です。
現在は、朝の散歩も毎日継続されています！
また、夜のお食事やおやつを意識するなど、
ご自身で無理のない範囲で食生活をコントロールされています✨
こうした一つひとつの積み重ねが、
毎週の体重の変化につながっています！
ダイエットは、短期間だけで大きく変えるよりも、
日常の中でできることを少しずつ積み上げていくことが大切です。
今回のお客様のように、
・週1回パーソナルトレーニング
・毎日の朝散歩
・食事の栄養バランス整える
・夜の食事やおやつを意識する
・旅行なども楽しむ
・旅行後は普段の生活に戻す
こうした習慣を継続することで、
無理なく結果につなげることができます！
大府・共和でダイエットを始めたい方へ
パーソナルジムLUMINOUSでは、ただ体重を落とすだけではなく、
継続できるダイエット習慣を身につけることを大切にしています！
「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない」
「運動が苦手だけど痩せたい」
「食事管理をどうすればいいかわからない
そんな、一人ひとりの生活スタイル目標に合わせてサポートしています。
お仕事や育児で忙しい方も週1回のからでも、
できることを一緒に見つけていきましょう！
積み重ねが、結果をつくる。
この継続こそが、理想の身体への近道です🔥
大府市・共和周辺でパーソナルジムやダイエットをお考えの方は、
ぜひ一度LUMINOUSの無料カウンセリング・体験トレーニングから
お問い合わせください。
身体を変えたい方、お待ちしております！
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
