【大府パーソナルジム】お盆休みに太らないためのダイエット習慣
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 お盆休みが近づいてきましたね！ 帰省や旅行、家族との食事など、普段よりも外食やごちそうを食べる機会が増える方も多いのではないでしょうか？ 「せっ […]
【大府パーソナルジム】リバウンドしないダイエット習慣とは？
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットに成功したのに、気づいたら元の体重に戻ってしまった...」 そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ 実はリバウンドしてしま […]
【大府パーソナルジム】自己流との違いを実感｜女性のトレーニング風景
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、女性のお客様のトレーニング風景をご紹介します！ 本日も継続してトレーニングにご来館いただいているお客様から、 「自分でやると筋肉痛がこな […]
【大府パーソナルジム】冷たい飲み物がダイエットを邪魔する理由
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 暑い日が続くこの時期、ついつい冷たい飲み物を飲む機会が増えていませんか？ キンキンに冷えたジュースやアイスコーヒー、炭酸飲料はとても美味しいですが […]
【大府パーソナルジム】晩酌が習慣になっている方へ｜無理なく減らすコツ
こんにちは！ 大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めると、 「お酒をやめないと痩せませんか？」「晩酌がやめられないんです...」 というご相談をいただくことがあります！ […]
【大府ダイエット】コンビニで買えるおすすめプロテインドリンク
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットやボディメイク中に、 「外食先で手軽にタンパク質を補給したい」「コンビニで何を選べばいいかわからない」 という方も多いのではないでしょ […]
【大府ジム】筋肉は何歳からでも増やせる？50代・60代の身体づくり
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「もう50代だから筋肉は増えない？」「60代から運動を始めても遅いのでは？」 このようなご相談をいただくことがあります。 しかし実際は、年齢を重 […]
【大府ジム】有酸素と筋トレはどちらが痩せる？
こんにちは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを始めたいけど、有酸素運動と筋トレはどちらをやればいいの？」 大府市や共和駅周辺でパーソナルジムを探している方から、このような質 […]
【大府パーソナルジム】失敗しないジムの選び方｜ダイエットしたい方へ
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 「大府でパーソナルジムを探しているけど、どこを選べばいいかわからない...」 「ダイエットしたいけど失敗したくない」 そんな方に向け […]