【大府パーソナルジム】40代女性の背中引き締めトレーニング
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
今回は、40代女性のお客様の背中トレーニングをご紹介します！
いつもとは少し違う種目も取り入れながら、
背中をしっかり使うトレーニングを行いました✨
ダイエットというと、
「お腹を引き締めたい」
「脚を細くしたい」
「体重を落としたい」
という部分に目が向きやすいですが、
実は背中を鍛えることも、きれいな身体づくりにはとても大切です。
40代から気になる背中を引き締める
自分では普段なかなか見ることができない背中。
しかし、他の人から見ると意外と目につきやすい場所でもあります。
特に40代なると、
・背中のお肉が気になる
・ブラジャー周りがスッキリしない
・肩まわりが丸く見える
・後ろ姿に自信がなくなってきた
・姿勢が悪く見える
などのお悩みを感じる方も少なくありません。
体重を落とすだけではなく、
筋トレで身体のラインを整えていくことも大切です！
LUMINOUSでは、
一人ひとりのお悩みや理想の身体に合わせて、必要なトレーニングを組み合わせています。
背中を鍛えると後ろ姿や姿勢も変わる
背中のトレーニングでは、
肩甲骨を動かしたり、背中の筋肉を使ったりすることで、
上半身を支える力を身につけていきます！
背中をしっかり使えるようになると、
「後ろ姿がスッキリして見える」
「肩まわりがきれいに見える」
「姿勢を意識しやすくなる」
など、見た目の印象にもつながります。
もちろん、背中のトレーニングだけで姿勢がすべて改善するわけではありません。
日常生活での姿勢や身体の使い方なども大切だからこそ、
LUMINOUSでは身体全体のバランスを見ながらトレーニングを行っています。
「体重は落ちたけど、なんとなく理想の身体とは違う」
そんな方にも、筋トレを取り入れたボディメイクがおすすめです。
ただ体重を落とすだけではなく、美しい女性らしい身体を目指していきましょう✨
ダイエット・ボディメイクならお任せください😊
大府で背中を引き締めたい40代女性にもパーソナルトレーニング
今回のお客様も、フォームを確認しながら、
普段とは少し違う背中のトレーニングに取り組まれました！
同じ「背中を鍛える」という目的でも、
種目や身体の動かし方を変えることで、さまざまな刺激を入れることができます。
一人でトレーニングをしていると、
「背中に効いているかわからない」
「腕ばかりが疲れてしまう」
「正しいフォームがわからない」
ということもありますよね。
パーソナルジムなら、その日に状態や目的に合わせてフォームを確認しながら、
狙いたい部位をしっかり意識してトレーニングできます！
正しいトレーニングができているかいないかで、
結果が変わってきます！
LUMINOUSでは、ダイエットだけではなく、
・背中を引き締めたい
・後ろ姿をきれいにしたい
・姿勢を改善したい
・筋力をつけたい
・40代から身体を変えたい
という方の身体づくりもサポートしています！
「体重を落とすだけではなく、見た目もきれいにしたい」
そんな方は、ぜひ一度LUMINOUSのトレーニングを体験してみてください😊
大府市・共和周辺でパーソナルジムをお探しの方へ、
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
