【大府パーソナルジム】痩せるだけじゃない、理想の身体づくり
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「体重は落ちたけど、理想の身体にはならなかった」
「ダイエットをしても、またリバウンドしてしまう」
「もっと身体を変えたいけど、何をすればいいかわからない」
そんなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
先日、LUMINOUSでボディメイクを始めたいと女性のお客様がご来館くださいました！
これからの目標や身体の悩みについて、約1時間じっくりお話ししながら今後のプランニングを行いました✨
今回のお話の中で感じたのは、
ダイエットは「体重を落とすこと」だけがゴールではないということです。
【大府パーソナルジム】何度もダイエットを繰り返してきたお客様
今回のお客様は、これまでにパーソナルジムに通った経験があります。
しかし、
・体重を落としてもリバウンドしてしまう
・ダイエットを何度も繰り返してしまう
・痩せても理想としている身体にならない
・「もっと頑張らなきゃ」と焦ってしまう
という経験をされてきました。
特にご本人が気になっているのが上半身。
体重を落とすことだけを目標にしてしまうと、
数字は変わっても「自分が本当に目指したい身体」とは違う結果になることがあります。
だからこそLUMINOUSでは、
最初から体重だけを見るのではなく、
「どんな身体になりたいのか」
「今の身体のどこが気になるのか」
を明確にし、プランニングしていくことを大切にしています！
「もっと頑張らなきゃ」が身体の負担になることも
今回のお客様は、以前、焦って自己流のトレーニングを頑張りすぎてしまい、
怪我をされたそうです。
ダイエットをしていると、
「早く痩せたい」
「もっと運動しないと」
「頑張った分だけ結果が出るはず」
と、ついつい無理をしてしまうことがあります。
もちろん努力することは大切です！
しかし、身体の状態に合わないトレーニングを無理に続けることが、
必ずしも良い結果につながるとは限りません。
怪我をしてしまえば、
トレーニングを続けること自体が難しくなってしまいます。
だからこそ、LUMINOUSでは
今の身体の状態や目標に合わせて、無理なく継続できる方法を一緒に考えること
を大切にしています！
LUMINOUSは「その人に合った身体づくり」を大切にしています
今回のお客様とも、これからどんな身体を目指していくのか、
何が気になっているのか、
これまでどんなことで悩んできたのかを一つひとつ確認しました。
そして、怪我が治ってから改めてトレーニングを一からスタートすることになりました。
これは決して遠回りではありません。
むしろ、これから長く理想の身体を維持していくための大切な一歩だと考えています！
LUMINOUSでは、
①まずは「なりたい身体」を明確にする
体重や体脂肪だけではなく、
「お腹をスッキリさせたい」
「上半身をスッキリさせたい」
「お尻を引き締めたい」
「健康的でメリハリのある身体になりたい」
など、一人ひとりの理想を確認します！
②今の身体の状態に合わせて進める
同じダイエットでも、年齢や体質、身体の状態によって必要なことは変わります。
だからこそ、無理に同じ方法を当てはめるのではなく、
その方に合わせてトレーニングや食事を考えていきます。
③一時的に痩せるのではなく「続けられる身体づくり」を目指す
短期間だけ頑張って終わりではなく、
ダイエット後も自分自身で身体を管理できるようになることを目指します。
「またリバウンドするのが怖い」
そんな方にも、無理なく続けられる習慣を一緒につくっていきます。
大府で「今度こそ身体を変えたい」という方へ
ダイエットで大切なのは、ただ頑張ることではありません。
これまで何度もダイエットに挑戦してきた方ほど、
もしかすると必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、
自分の身体や生活に合った方法を知ることかもしれません！
LUMINOUSは、トレーニングだけをするのではなく、
お客様のお話をしっかり聞き目標に向かって二人三脚で頑張るアットホームなジムです✨
今回のお客様とも、長い時間をかけてこれまでの経験や悩み、
これからの目標をじっくりお聞きしました！
「痩せたい」だけではなく、
「どんな自分になりたいのか」
そこまで一緒に考えるのが、LUMINOUSのパーソナルトレーニングです！
大府市・共和周辺で、
・ダイエットしてもリバウンドしてしまう
・体重は落ちても理想の身体にならない
・自己流の筋トレで何をすればいいかわからない
・無理なダイエットを繰り返してしまう
・自分に合った方法で身体を変えたい
という方は、ぜひ一度LUMINOUSにご相談ください。
現在、無料カウンセリング・体験トレーニング受付中です
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
