【大府ジム】40代女性が2ヶ月で-3kg達成｜体重だけではない変化
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
今回は、40代女性のお客様の嬉しい変化をご紹介します✨
当ジムに通い始めて2ヶ月で、
・体重−3kg
・ウエスト−8.5cm
・二の腕−1.1cm
という素晴らしい結果を達成されました👏
体重の変化以上にウエスト周りの変化が大きく、
しっかり脂肪を落とすことができている証拠です！！
そして、ダイエットで大事なお食事面では、
タンパク質を中心に意識され、外食やランチなども度々ありますが、
しっかり調整され、毎週体重の最小値を更新されダイエットが順調に進んでいます✨
無理なく続けられるダイエットが行なえていて嬉しいです😊
40代女性のダイエットは体重以上に「見た目」が大切
40代になると、若い頃と比べて基礎代謝が低下し、
体重が落ちにくくなる方が多くいらっしゃいます。
そのため、体重だけにこだわるのではなく、
身体のラインや見た目の変化を確認することが大切です！
今回のお客様も、体重は−3kgでしたが、
ウエストは−8.5cmと大きくサイズダウン✨
「服やズボンのお腹周りが少し余裕ができた」
と喜ばれていました！
筋力を維持・向上しながらダイエットを進めることで、
健康的に引き締まった身体を目指すとができます。
これからの変化がさらに楽しみです😊
睡眠の質が向上し、疲れにくい身体へ
お客様からは、
「以前より疲れにくくなった」
「夜中に目が覚めることが減った」
と嬉しいお声もいただいています✨
適度な運動習慣は、ダイエットだけではなく、
睡眠の質の改善や体力向上にも効果が期待できます！
40代以降は、仕事や家事、育児などで忙しく、
自分の身体のケアが後回しになりがちです。
だからこそ、
定期的な運動習慣を取り入れることが健康維持につながります！
本日は下半身と背中を中心にトレーニングを実施
本日は下半身と背中を中心にトレーニングを行いました。
スクワットは、お尻・太もも・体幹を同時に鍛えることができるため、
ダイエットや姿勢改善、基礎代謝アップにも効果的なトレーニングです！
正しいフォームで行うことで、40代女性でも無理なく安全に身体を引き締めることができます。
大府市で40代女性のダイエットならパーソナルジムLUMINOUSへ
パーソナルジムLUMINOUSでは、
40代・50代の女性を中心に、一人ひとりの体力や目標に合わせたトレーニングを行っています。
「自己流ではなかなか痩せない」
「健康的に身体を変えたい」
「運動習慣を身に付けたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
大府市でダイエットやボディメイク、健康づくりをお考えの方は、
パーソナルジムLUMINOUSが全力でサポートいたします。
現在、無料体験実施中です！
「とにかく痩せたい」「身体を変えたい」
という方は無料体験・カウンセリングからお待ちしております。
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
