【大府パーソナルジム】40代から筋トレを始めるメリット
ルミナスこんにちは！
大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「40代になってから体重が落ちにくくなった」
「若い頃と同じように食事を減らしても痩せない」
このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
実は40代は、筋肉量や基礎代謝が少しずつ低下し始める年代です。
そのため、食事制限だけでは思うように体重が減らず、
リバウンドを繰り返してしまう方も多くいらっしゃいます。
だからこそおすすめしたいのが筋力トレーニングです！
LUMINOUSでも、40代のお客様が多く通われており、
それぞれの目標に合わせて無理なく身体づくりをサポートしています！
40代こそ筋トレがおすすめな理由
40代から筋トレを始めることで、
見た目だけではなく健康面にも多くのメリットがあります！
基礎代謝の維持・向上
筋肉量が増えることで、日常生活でも消費されるエネルギー量が増えます。
「以前より太りやすくなった」と感じる方は、
筋肉量の低下が影響していることも関係しています。
筋トレを習慣化することで、
痩せやすくリバウンドしにくい身体づくりを目指せます！
引き締まった身体を目指せる
体重だけを減らすダイエットでは、
筋肉まで落ちてしまうことがあります。
筋トレを取り入れることで、
お腹周りやヒップ、脚などを引き締めながら、
メリハリのある身体を目指せます！
健康維持にも効果的
筋力がつくことで姿勢改善や肩こり・腰痛予防、転倒防止にもつながります。
40代から運動習慣を身につけることは、
将来への投資にもなります！
パーソナルジムだから続けやすい
「運動経験がない」
「何をすればいいか分からない」
そんな方でも安心して始められるのがパーソナルジムです！
LUMINOUSでは、
・一人ひとりに合わせたトレーニング
・無理のない食事サポート
・正しいフォーム指導
・ライフスタイルに合わせたアドバイス
を大切にしています。
自己流では続かなかった方でも、
トレーナーと二人三脚で進めることで習慣化しやすくなります。
大府市で40代からダイエットを始めるならLUMINOUSへ
40代から身体は変えられます。
「もう年齢的に遅い」と思われる方もいますが、
筋トレを始めるタイミングに遅すぎることはありません！
愛知県大府市にあるパーソナルジムLUMINOUSでは、
30代・40代・50代を中心に、多くのお客様がダイエットや健康づくりに取り組まれています。
無料カウンセリング・無料体験トレーニングも実施しておりますので、
・ダイエットを始めたい
・健康的に痩せたい
・運動習慣を身につけたい
という方は、ぜひお気軽にご相談ください✨
一人ひとりに合った方法で、
無理なく続けられるダイエットをサポートいたします！
⬇️無料カウンセリング・体験はこちら
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
