【大府ジム】お腹を痩せたい方へ｜ぽっこりお腹の原因と改善法
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「お腹をどうにかしたい。痩せたい…」
本日カウンセリングでご入会されたお客様も、まさに同じお悩みでした。
実はお腹は正しくアプローチしないと一番最後に落ちる部位。
今回は、大府・共和エリアでジムを探している方に向けて、効率よくお腹を引き締める方法をお伝えします。
お腹が痩せない3つの原因
① 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
姿勢が悪いと腹筋がうまく使えず、常にお腹が出た状態に。
特にデスクワークや主婦の方に多いです。
② 代謝の低下
筋肉量が少ないと脂肪が燃えにくく、お腹周りに蓄積しやすくなります。
③ 食事のバランス
糖質や脂質に偏った食事は内臓脂肪を増やす原因に。
「量は食べてないのに痩せない」という方はここが原因のことも多いです。
お腹を痩せるために必要なこと
・下半身トレーニング（スクワットなど）
→ 全身の代謝を上げて脂肪燃焼を促進
・体幹トレーニング
→ お腹を引き締める＋姿勢改善
・ 食事改善（無理なく継続できる内容）
→ リバウンドしない身体づくり
実は腹筋だけではお腹は痩せません。
全身＋習慣の改善がカギになります。
本日ご入会されたお客様も、
「お腹を引き締めたい」という明確な目標を持ってスタートしました！
LUMINOUSでは、
✔️姿勢チェック
✔️ 食事アドバイス
✔️ 個別トレーニング
を組み合わせて、根本から変えるダイエットを行っています。
大府・共和でお腹痩せしたい方へ
「自己流でやっても変わらなかった」
そんな方こそ、一度体験してみてください。
お腹痩せは正しい方法でやれば、しっかり変わります。
現在、 ルミナスでは無料体験受付中です。
大府市・共和エリアでパーソナルジムをお探しの方は
ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSへお問い合わせください！
あなたの「お腹を変えたい」を全力でサポートします。
⬇️無料カウンセリング・体験はこちら
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
