【大府ジム】主婦の姿勢改善×代謝アップ｜根本から変えるボディメイク
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日は、40代主婦のお客様のトレーニング風景をご紹介します。
「体重を落とす」だけではなく、
姿勢改善・代謝アップ・ヒップアップを目的に、根本から体を変える取り組みをされています！
姿勢改善がダイエット成功のカギ｜大府で人気の理由
こちらのお客様は、もともと
・猫背気味
・お腹だけ出ている
・下半身に効きにくい
といった状態でした。
産後というのもあり、
この姿勢のままでは、
✔ お尻が使えない
✔ 代謝が上がりにくい
✔ 痩せてもリバウンドしやすい
という状態になりやすいです。
そのためLUMINOUSでは、
トレーニング前にストレッチや可動域改善を重視しています！
ストレッチ×トレーニングで代謝を根本から変える
「痩せたいのに痩せない」という方の多くは、
筋肉が正しく使えていないケースがほとんどです。
・股関節の柔軟性向上
・骨盤の安定
・体幹の強化
を意識したストレッチが大切になります！
LUMINOUSでは、ご自宅でもできるストレッチなど、
ジム以外でもできることをしっかりとお伝えしています✨
ヒップアップの鍵は「お尻を使えるか」
今回のトレーニングテーマは
「お尻をしっかり使うこと」
主婦の方に多いのが、
・太ももばかり使ってしまう
・お尻に効かない
・下半身が変わらない
という悩み。
LUMINOUSではフォームを細かく修正しながら、
お尻に効かせる感覚を習得していきます。
これができるようになると、
✔ ヒップアップ
✔ 下半身の引き締め
✔ 基礎代謝アップ
につながります。
大府・共和で「根本から変えたい」主婦の方へ
LUMINOUSは、
ただ体重を落とすだけではなく
・姿勢改善
・体質改善
・リバウンドしにくい身体づくり
を大切にしています。
「自己流で変わらなかった」
「運動しても効果を感じない」
そんな方こそ、一度体験してみてください！
無料カウンセリング・体験受付中｜大府パーソナルジム
現在、無料カウンセリング＆体験トレーニングを受付中です。
✔ 主婦のダイエット
✔ 姿勢改善
✔ 体力・代謝アップ
目的に合わせて全力でサポートいたします！
ダイエット・ボディメイクはお任せください✨
大府市でパーソナルジムをお探しの方は、
お気軽にお問い合わせください。
夏に向けて今からスタートしましょう🔥
ご来館を心よりお待ちしております！
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
