【大府パーソナルジム】自己流との違いを実感｜女性のトレーニング風景
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
今回は、女性のお客様のトレーニング風景をご紹介します！
本日も継続してトレーニングにご来館いただいているお客様から、
「自分でやると筋肉痛がこないのに、ここでやると必ず筋肉痛がくる！」
と嬉しいお言葉をいただきました✨
もちろん筋肉痛になることだけが目的ではありませんが、
狙った筋肉にしっかり刺激が入っている実感を持っていただけるのは、
パーソナルトレーニングならではの魅力の一つです！
自己流とパーソナルジムの違いとは？
最近ではYouTubeやSNSで簡単にトレーニング動画を見ることができ、
自宅や24時間ジムで運動を始める方も増えています！
しかし、同じ種目を行っていても、
・フォームが崩れている
・負荷が軽すぎる
・正しい動作ではない
・狙いたい筋肉以外を使ってしまっている
といった理由で、思ったような効果が得られていない方がお多いです。
特に女性のお客様の場合、
「頑張っているのに変化が出ない」
「どこに効いているかわからない」
という悩みを抱え、
辞めてしまう方、続かない方が多くいらっしゃる印象です。
大府市のパーソナルジムLUMINOUSでは、
一人ひとりの身体の使い方や姿勢のクセや負荷設定を行っています！
そのため、目標の身体を目指すのに最適なトレーニング選択、
効率よく最短で理想の身体を目指せます✨
「ここでやると必ず筋肉痛がくる！」嬉しいお声
今回のお客様からいただいた、
「自分でやると筋肉痛がこないのに、ここでやると必ず筋肉痛がしっかりくる！」
というお言葉。
これは、狙った筋肉にしっかり刺激を届けることができている証拠でもあります✨
パーソナルジムLUMINOUSでは、
・正しいフォームの習得
・その日の体調に合わせた負荷設定
・動作中の細かな修正
・効かせたい部位の意識づけ
・目標を明確化
を大切にしています。
「ただ回数をこなすトレーニング」ではなく、「身体を変えるためのトレーニング」
を行うことが自己流との大きな違いです。
大府で女性が安心して通えるパーソナルジムLUMINOUS
パーソナルジムLUMINOUSには、
・運動経験がほとんどない方
・ジムが初めての方
・ダイエットで何度も失敗してきた方
・健康のために運動を始めたい方
・一人じゃ続かない方
など、さまざまなお客様が通われています！
「運動がの苦手だから不安...」
「続けられるか不安...」
そんな方でも安心してスタートできるよう、
一人ひとりの目標やスタイルに合わせてサポートしています。
今回、紹介したパーソナルジムと自己流の違いは、
LUMINOUSの体験を受けていただくとすぐに実感すると思います✨
大府市でパーソナルジムをお探しの方、
自己流のダイエットやトレーニングでなかなか結果が出ない方は、
ぜひ一度LUMINOUSの無料体験からお気軽にお問い合わせください！
あなたに合った方法で、理想の身体づくりを全力でサポートいたします。
ご来館を心よりお待ちしております！
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
