【大府パーソナルジム】忙しい40代主婦でも続けられる運動習慣
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日は、40代主婦のお客様のトレーニング風景をご紹介します✨
お仕事や家事、育児など毎日忙しい中でも時間を見つけ
「身体を変えたい」と継続的にトレーニングへ通われています！
本日のトレーニングでは、下半身、特にお尻とお腹まわりを中心に
身体づくりを行いました。
忙しい主婦の方ほど運動習慣が大切
40代になると、
・若い頃より痩せにくくなった
・お腹まわりに脂肪がつきやすくなった
・産後から体型が戻らない
・体力の低下を感じるようになった
このようなお悩みを抱える方が増えてきます。
しかし、家事や育児、自分の時間の確保などで忙しく、
「運動したいけど時間がない」と感じている方もいらっしゃると思います。
実際に当ジムへ通われているお客様も、
最初は同じ悩みを抱えていました。
それでも週に1〜2回、自分の身体のための時間を作り、
無理なく続けることで少しずつ身体の変化を実感されています✨
お尻と腹筋を鍛えるメリット
今回行ったお尻と腹筋のトレーニングでは、
40代女性に特におすすめです！
ヒップアップ効果
お尻の筋肉を鍛えることで、後ろ姿が引き締まり、
若々しい印象になります✨
お尻のたるみも解消され、太ももとの境目がハッキリし
脚が長くみえスタイルアップ抜群です！
基礎代謝向上
大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、
日常生活で消費されるエネルギーが増えるため、
痩せやすくなります🔥
姿勢改善
腹筋や体幹を鍛えることで姿勢が整い、
肩こりや腰痛予防にもつながります。
骨盤と繋がるお尻の筋肉を鍛えることで、
骨盤の歪みや反り腰が良くなります！
お腹やお尻が正しい位置に戻り、ぽっこりお腹の解消や美脚効果にも◎
無理なく続けられるから結果につながる
ダイエットで大切なのは、短期間で無理をすることではありません。
忙しい毎日の中でも継続できる運動習慣を作ることが
成功への近道です！
パーソナルジムLUMINOUSでは、お客様一人ひとりの生活スタイルに合わせて
無理なく続けられるトレーニングと食事サポートを行っています。
「運動が苦手」
「ジムが初めて」
「何から始めればいいかわからない」
そんな方でも安心してスタートできます！
大府市でダイエット・ボディメイクならLUMINOUSへ
大府市でダイエットや健康づくり、運動習慣を身に付けたい方は
ぜひご相談ください。
40代・50代の女性を中心に、多くのお客様が無理なく身体づくりに取り組まれています！
お仕事が忙しい方や、家事・育児で忙しい主婦の方でも通いやすいプランがあり、
有効期限もございませんので、安心して続けられ、ご予約も取りやすいです✨
まずは無料体験トレーニング・カウンセリングからお気軽にお問い合わせください。
皆様のご来館を心よりお待ちしております！
※お電話からもご予約可能ですが、セッション中にお電話対応が難しいため、
メールや公式LINEからがおすすめです。
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
