【大府パーソナルジム】失敗しないダイエットの始め方
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。
ダイエットを始めようと思っても、
「何から始めればいいかわからない」
「過去に何度も失敗している」
「痩せてもリバウンドしてしまう」
そんな悩みを抱えている方へ向けて
今回は実際にダイエットに成功し、
現在も週2回トレーニングを継続されているお客様をご紹介しながら、
失敗しないダイエットの始め方についてお話します。
大府パーソナルジムが教えるダイエット成功の秘訣は「習慣化」
今回のお客様はダイエット開始当初から完璧だったわけではありません。
しかし、
・定期的なトレーニング
・食事への意識
・生活リズムの改善
を少しずつ積み重ねることで、
・体重 59.8kg→52.8kg
・体脂肪率20.5%→12.4%
という素晴らしいダイエット結果、目標まで辿り着き
無理なく身体を変えることに成功しました！
多くの方は
「頑張りすぎて続かない」「結果が出なくてやめてしまう」
などでダイエットに失敗してしまいます。
極端な食事制限や毎日のハードな運動は、
一時的には結果が出ても長続きはしません。
大切なのは、続けられる範囲で良い習慣を身につけることです！
痩せた後も継続できることが重要
ダイエットの本当のゴールは体重を落とすことではありません。
痩せた状態を維持することです！
今回のお客様は目標達成後も週2回のトレーニングを継続されています。
仕事の付き合いや外食もありますが、
生活習慣が整っているためリバウンドすることなく
良い状態を維持されています✨
これは特別なことではなく、
正しい習慣を身につけた結果です。
一時的なダイエットではなく、無理なく続けられる生活習慣を
作ることがリバウンド防止につながります！
パーソナルジムだから続けやすい
一人でダイエットをしていると、
「今日はいいや」
「また明日から頑張ろう」
とモチベーションに左右されてしまうことがあります。
しかし、パーソナルジムでは定期的に運動する環境があり、
食事や生活習慣についてもサポートを受けられます！
LUMINOUSでは、一人ひとりの生活スタイルに合わせて
無理のないダイエットプランをご提案しサポートしています。
厳しい食事制限ではなく、継続できる方法を大切にしているため、
運動初心者の方や過去にダイエットで失敗した方にも
多くご利用いただき、結果を出しています！
大府市でダイエットを始めたい方へ
ダイエットは辛いイメージばかりありますが、
そんなことはありません。
食事の知識と適切な運動を行い、
普段の生活から少し意識するだけで身体は変わっていきます！
「何度もリバウンドしてしまう」
「自己流ダイエットが続かない」
「健康的に痩せたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください✨
大府市のパーソナルジムLUMINOUSでは、
大府市以外にも東浦町や東海市、緑区などからも通いやすく
ご来館されるお客様も多いです！
大府市周辺でパーソナルジムをお探しの方、
ダイエット・ボディメイクを始めたい方は
お気軽にお問い合わせください！
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
