大府で産後ダイエット！主婦のお客様が取り組んでいる背中トレ
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
産後、「以前履いていたズボンが入らない」
「鏡を見たら背中が丸まっていてショック...」
なんて悩みありませんか？
特に産後のママは、授乳や抱っこでどうしても前かがみの姿勢になりがちです。
気づかないうちに背中にはお肉がつきやすく、凝り固まってしまいます！
今回は、当ジムに通われている主婦のお客様が取り組んでいる
背中トレーニングの様子を撮影させていただきました！
産後ダイエットに大切な背中トレーニング
「お腹を凹ましたいのに、なぜ背中？」と思うかもしれません。
下半身以外にも背中トレーニングは効率よく痩せたい主婦の方こそ大切なんです！
１. 基礎代謝が爆上がりする
背中には広背筋という大きな筋肉があります。
ここを動かすことで脂肪燃焼効率が上がり、痩せやすい体質に近づきます！
2. 「見た目年齢」がマイナス5歳！
後ろ姿は自分では見えませんが、他人からはよく見られています。
背中がスッキリして姿勢が良くなるだけで、一気に若々しい印象になります！
3. 肩こり・腰痛の根本改善に
背中の筋肉を正しく使うと、産後特有の猫背（巻き型）が改善。
育児による慢性的な肩こりも楽になります。
【動画】主婦のお客様のトレーニング風景
実際に当ジムで行っているトレーニングの一部を公開します！
今回お紹介したお客様も、
「最初は背中を動かす感覚がわからなかったけど、終わった後は背筋がピーンと伸びて気持ちいい！」
と変化を実感されています！
今まで使ってこなかった筋肉が使えるようになると、
脂肪がつきにくくなり、引き締まります！
当ジムでは、運動が苦手な主婦の方や、体力に自信がない産後ママでに、
無理なく「効かせる」ポイントをマンツーマンで指導しています！
正しいフォームでトレーニングを行い、使っていない筋肉を呼び起すことで
代謝アップや姿勢改善、美しいボディラインを目指せます✨
大府市周辺で産後ダイエットできるジムをお探しの方へ
家事や育児に忙しい毎日。
自分のケアは後回しになりがちですよね。
でも、週に1回でも自分の体と向き合う時間を作ることで、
心も体もリフレッシュして、また笑顔で育児に向き合えるようになります！
・「産後、何から始めたらいいかわからない」
・「大府駅・共和駅の近くで通いやすいジムを探している」
・「子供連れでも大丈夫かな？」
そんな不安がある方も、まずはお気軽にカウンセリングへお越しください。
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
