【大府パーソナルジム】外食を楽しみながら−８.5kg達成中！
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
ダイエットを始めること、
「外食は控えないと痩せられない」
「好きなものを食べたらダイエットは失敗する」
と思ってしまう方も多いのではないでしょうか？
しかし、実際には外食を楽しみながらでも、食事とトレーニングを継続することで
しっかり結果を出すことができます！
今回は、LUMINOUSに通われている男性のお客様のダイエット事例をご紹介します。
外食を楽しみながら−8.5kg達成中｜大府パーソナルジムLUMINOUS
こちらのお客様は、ダイエット期間中も外食を楽しみながら
トレーニングを継続されています！
もちろん、毎回完璧な食事をしているわけではありません。
外食をする日もありますし、好きなものを楽しむこともあります！
それでも、
・日々の食事を意識する
・タンパク質など必要な栄養をしっかり摂る
・トレーニングを継続する
・外食した後もまた普段の食事に戻す
こうした積み重ねを続けることで、
現在−8.5kgという素晴らしい結果につながっています！
このお盆休み期間中にも体重の最小値を更新されました✨
本当に素晴らしいです😊
目標まで後少し頑張りましょう！！
ダイエットは継続が大切
ダイエットで大切なのは、毎日100点の生活をすることではありません。
もちろん100点を継続することができればそれが一番いいですが、
その生活を続けれる人は一握りだと思います。
完璧を求めすぎると、
「今日は外食だったからダイエット失敗... 」
と考えてしまい、そのままダイエットをやめてしまう可能性が大きいです。
外食をした日があっても大丈夫。
次の日からまた食事を整えればいい。
トレーニングに行けない日があっても、
次のトレーニングでまた頑張ればいい。
このように一時的な食事や体重の変化に一喜一憂せず、
長く続けられる習慣を作ることがダイエット成功には重要です✨
大府で「無理なく続けられるダイエット」を
LUMINOUSでは、ただ食事を減らしたり、
厳しい制限をしたりするのではなく、
お客様のライフスタイルに合わせたダイエットを大切にしています。
外食が多い方、仕事が忙しい方、運動が苦手な方でも、
できることから一つずつ変えていく。
その積み重ねが、半年後・1年後の大きな変化につながります！
「痩せたいけど、食事制限をずっと続けられる自信がない」
「外食を楽しみながらダイエットしたい」
「一人ではなかなか続かない」
そんな方こそ、ぜひ一度LUMINOUSの無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください！
大府・共和で、無理なく継続でき理想の身体を目指したい方を
LUMINOUSサポートしています。
本気で変わりたい方、心お待ちしております😊
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
