【大府ジム】70代から始める体力づくり｜無理なく始める健康習慣
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「これからも元気に歩きたい」
「日常生活をもっと楽に過ごしたい」
「最近、体力の低下を感じる」
そんな想いから、70代女性のお客様がご入会されました✨
目標はダイエットではなく、
・歩ける身体を維持したい
・体力をつけたい
・日常生活でもっと動けるようになりたい
・将来のために筋力をつけたい
という健康的な身体づくり。
実際にトレーニングを始めてからは、
「身体の調子が良いです！」
と本日嬉しいお声もいただきました♪
70代からの運動習慣は”これから”が大切
「今から始めても遅いかな...」
そう感じている方もお多いですが、70代からでも身体は変わります！
年齢を重ねると、筋力や体力は少しずつ低下していきます。
特に下半身の筋力低下は、
・歩くのが疲れやすい
・つまずきやすい
・階段がつらい
・外出の機会が減る
といった日常生活にも影響していきます。
だからこそ、”今から始めること”がとても大切です。
無理なトレーニングではなく、その方の体力や身体の状態に合わせて
少しずつ身体を動かすことで、
・歩行の安定
・姿勢改善
・筋力アップ
・疲れにくい身体作り
・健康維持
にも繋がっていきます！
大府市・共和エリアでシニア世代の健康づくりをサポート
LUMINOUSでは、20代〜60代だけではなく、
70代のお客様も通われています。
「ダイエット目的」ではなく、
・健康維持
・運動不足解消
・筋力アップ
・体力向上
・将来の健康のため
といった目的でご来館される方が増えています✨
パーソナルジムだからこそ、
一人ひとりの年齢・身体の状態に合わせてサポートができます！
「運動経験がないから不安」
「体力に自信がない」
そんな方でも安心して始められるよう、
無理のない運動習慣をご提案しております。
これからも元気に過ごすための身体作りを｜大府パーソナルジムLUMINOUS
健康は、年齢を重ねるほど大切になります。
将来も元気に歩き、好きなことを楽しむためには、
今の身体作りがとても重要です！
70代からでも決して遅くありません。
年齢、骨格、体質関係なく、ダイエット・ボディメイクで
結果を出せるジムが大府パーソナルジムLUMINOUSです✨
大府市・共和駅近くで、健康的な身体作りや体力づくりを
始めたい方は、ぜひご相談ください。
現在、無料体験受付中です！
お気軽にお問い合わせください。
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
