【70代女性】大府市パーソナルジムLUMINOUSで健康づくり
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。
本日は、70代女性のお客様のトレーニング風景をご紹介します！
「ダイエット目的」ではなく、
健康維持・筋力アップ・体力づくりを目的に通ってくださっています。
最近では、大府市や共和エリアでも
「将来のために運動を始めたい」
「健康的な身体を維持したい」
というご相談が増えています！
【大府ジム】70代からでも筋力はつけられる
年齢を重ねると、
・足腰が弱くなった
・疲れやすくなった
・姿勢が悪くなった
・以前より動くのが大変
そう感じる方も多いです。
ですが、筋肉は何歳からでも鍛えることができます！
今回の70代女性のお客様もトレーニングを始めて、
少しずつ身体を動かすことに慣れ、以前よりも体力や動きやすさの変化を
実感されています✨
無理なトレーニングではなく、その方の年齢・体力・身体の状態に合わせて進めることが健康づくりでは大切です。
健康づくりには”継続できる運動”が大切
大府市のパーソナルジムLUMINOUSでは、
・軽めの筋力トレーニング
・姿勢改善
・ストレッチ
・日常生活を楽にする身体づくり
など、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
激しい運動ではなく、
これから先も元気に生活できる身体を目指していきます！
特に70代以降は、
・転倒予防
・筋力低下予防
・健康寿命を伸ばす
ためにも、適度な運動習慣が非常に重要です。
大府市・共和エリアで健康目的のジムを探している方へ
パーソナルジムLUMINOUSでは、ダイエットだけではなく、
・健康維持
・体力づくり
・姿勢改善
・シニア世代の運動習慣
にも力を入れています。
「最近体力が落ちてきた」
「将来の健康が不安」
「何歳からでも運動を始めたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください！
大府市・共和エリアでパーソナルジムを探している方、
健康づくりを始めたい70代の方も安心して通っていただけます。
無料カウンセリング・体験トレーニングも受付中です！
お気軽にお問い合わせください。
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
