【大府パーソナルジム】女性の下半身トレーニングで理想の身体を
ルミナスこんにちは！
大府市・共和駅のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日のブログは、ダイエットが順調に進んでいる女性のお客様の
トレーニング風景の投稿です！
ダイエットはお任せください！【大府パーソナルジムLUMINOUS】
こちらの女性のお客様はダイエットコースでご入会し、
現在では週１回欠かさずトレーニングを頑張っています！
お食事も無理なく、週末は飲み会に行ったり旅行を楽しみながら
ダイエットを行っています。
通い始めてから体重も−8.7kg落ちています！
数字にも変化が出ておりますが、体のラインも
どんどん引き締まっています✨
今まで履いていたズボンがブカブカになってしまったらしいです♪
嬉しい変化ですね！！
本日は下半身のトレーニング、主に内もも・お尻・裏ももを
しっかりアプローチしました。
お写真は裏ももの種目で、とても綺麗なフォームで
行っていますが、最初はなかなかできずに苦戦していました！
ですが、続けているとこんなにも綺麗で
筋肉に効かせることができるようになります！
継続は力なりです💪
◆下半身トレーニングが大切な理由
下半身には全身の7割の筋肉が集まっています。
そのため、下半身を鍛えることで
・基礎代謝があがる
・脂肪が燃えやすくなる
・冷えやむくみの改善
など、ダイエットに欠かせないメリットが
たくさんあります！
特に女性はヒップラインや太もも裏を鍛えることで、
脚が長くみえ、スタイルアップ効果も抜群です✨
普段使わないところに脂肪はつきやすいので、
内もも・もも裏や上半身だと背中・二の腕などを
トレーニングで鍛えることで、引き締まり脂肪が
燃えやすくなります！
大府・共和で下半身を引き締めたい女性へ
大府・共和のパーソナルジムLUMINOUSでは、一人ひとりに合った
トレーニングで”続けられるダイエット”をサポートしています！
女性のお客様で下半身を引き締めたい方が
多かったので、下半身特化型のマシンを設置しました🔥
→お尻と内ももだけに直接効くマシンで安全に行えます！
その他にも気になる部位を狙った種目で飽きがこないよう
いろんなアプローチの仕方でトレーニングしています。
自己流でトレーニングのやり方がわからず続かない方にも
無料体験を実施しているので、ぜひ体感していただきたいです！
正しいフォームや食事の知識をつけ、
効率よく引き締めて理想の身体を作りましょう♪
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
