【大府ジム】30代主婦のお客様｜忙しくてもできるトレーニング習慣
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。
本日は、30代主婦のお客様のトレーニング風景を紹介します！
「家事や育児でなかなか時間が取れない...」
「運動したいけど何をしたらいいか分からない...」
そんな方こそ、ぜひ見ていただきたい内容です。
30代主婦でもダイエットはできる理由
今回のお客様も、
・家事や育児で忙しい
・筋トレは苦手
・食事を制限するのは嫌い
という状態からのスタートでした。
ですが実際は、
週1回〜2回のトレーニング＋食事意識だけで
しっかり体は変わっていきます！
ダイエット＝「食事の制限」ではなく「食事の選択」です！
ポイントは
▶︎完璧を目指さないこと
忙しい主婦の方こそ、無理なく続けることが一番大切です✨
実際のトレーニング内容（下半身＋上半身）
現在では、ダイエットコースが終わりメンテナスで通われているお客様。
下半身＋上半身、全身のトレーニングを行っています！
この日は
・スクワット（下半身）
・ヒップアップトレーニング（お尻）
・インクラインベンチプレス（デコルテライン）
・ラットプルダウン（背中）
・トライセップス（二の腕）
を行いました！
好きなものを食べても太りづらい身体を目指して
頑張っています♪
主婦の方に多い悩みである
✔️下半身太り
✔️ぽっこりお腹
✔️二の腕のたるみ
✔️背中のハミ肉
✔️代謝の低下
これらを改善できるメニューを中心に行っています！
主婦の方が痩せやすくなるポイント
30代主婦の方がダイエットを成功させるには、
次の３つが重要です。
①短時間でもいいから継続
長時間やる必要はありません。
週1回でもOKです！
②食事を我慢しすぎない
極端な食事制限は逆効果。
LUMINOUSでは無理のない食事指導を行っています。
③正しいフォームで効かせる
自己流だと効果が出にくいですが、
パーソナルならしっかり狙った部位に効かせられます！
大府で忙しい主婦の方でも体は変えられる
30代主婦の方でも、
✔️時間がなくても
✔️運動経験がなくても
正しく取り組めば体は変わります。
「そろそろダイエットしたいな...」
と思っている方は、今がスタートのタイミングです！
大府市のパーソナルジムLUMINOUSでは、
主婦の方でも続けやすい環境を整えています。
・完全予約制で待ち時間なし
・一人ひとりに合わせたメニュー
・LINEで気軽に食事相談OK
「ジムに通うのが初めて」という方も多く、
無理なくスタートできるのが特徴です！
無料体験受付中｜大府でダイエットするならLUMINOUSへ
現在、LUMINOUSでは
無料体験トレーニングを実施中です！
・運動が初めての方
・ダイエットを始めたい方
・一人では続かない方
ぜひ一度ご体験ください！
【お問い合わせはこちら】
お気軽にお問い合わせください！
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
