【パーソナルジム大府】クリスマスでも太らない考え方

こんばんは！

大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。

街はすっかりクリスマスムードですね🎅
ケーキにチキン、外食やお酒の予定が増える時期でもあります。

「せっかくダイエットを頑張っているのに...」

そんな不安を感じる方も多いですが、実はクリスマスは
太るイベントではありません！

クリスマス＝太る、ではない理由

太る原因は
「1日」ではなく「習慣」です。

✔️ケーキを食べた
✔️チキンを食べた

これだけで脂肪が増えることはありません。

問題なのは

・その後も食べ過ぎが続く
・運動をやめてしまう
・「どうせ年末だし」と気持ちが緩むこと

です！

大府パーソナルジムLUMINOUSでは”イベントも楽しむ”ダイエット

大府・共和のパーソナルジムLUMINOUSでは
「我慢しすぎないダイエット」を大切にしています。

✔️イベントは楽しむ
✔️その前後で調整する
✔️正しいトレーニングで代謝を落とさない

これまで担当させていただいたお客様で
実際に40代・50代のお客様でも

クリスマス時期に体重をキープ、むしろ引き締まった方も多いです！

クリスマス時期に意識したい３つのポイント

①朝・昼を軽めに
②タンパク質（チキンやローストビーフ）はOK
③食べた翌日はしっかり動く

これだけで十分です✨

大府市・共和駅近くでパーソナルジムをお探しの方へ

「もう年だから...」
「イベントが多いから...」

そう思っているほど、
正しい運動と食事を知ることで身体は変わります。

今年のクリスマスを
「太った思い出」ではなく
「健康を意識するきっかけ」にしませんか？🎄

LUMINOUSでは、

無理な食事制限ではなく、健康的に痩せる食事改善のアドバイスをしています。

運動や食事に苦手意識がある方でも、
安心して始められるよう、一人ひとりの生活にあったサポートを行なっています✨

現在、無料体験を実施中です。

ダイエットを始めたい方、パーソナルジムをお探しの方

ぜひ一度、ルミナスの無料体験をお試しください♪

ご来館を心よりお待ちしております！

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この記事を書いたトレーナー　板倉聡汰（イタクラソウタ）

大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS

📍大府市共西町3丁目278-1メゾン共成102号室

tel. 080-3647-9833

大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️

　　　　　　　　　　　　　　　　共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備