【大府パーソナルジム】3月フルマラソンに挑戦！走れる身体づくり
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
3月に開催される
名古屋ウィメンズマラソンにお客様が出場します✨
現在、フルマラソン完走に向けて、トレーニングと身体づくりを頑張っています！
今回は女性のお客様の下半身トレーニング風景を撮影させていただきました。
フルマラソンには「下半身の安定」がとても大切｜大府パーソナルジム
長距離を走るためには
・太もも
・お尻
・ふくらはぎ
・体幹
このあたりの筋肉がしっかり使えることが重要です。
特にお尻が弱いと、
✔️膝が痛くなる
✔️ふくらはぎばかり疲れる
✔️フォームが崩れる
といったトラブルが起きやすくなります。
こちらのお客様は過去にフルマラソンに挑戦をした際に
膝などが痛くなり、完走ができなかったそうです。
今回は必ず完走できるように下半身トレーニングとダイエットを継続して頑張っています！
大府パーソナルジムLUMINOUSでは、
ただ筋トレをするだけではなく「走れる身体」「疲れにくい身体」
を意識した下半身トレーニングを行っています✨
ダイエットとマラソン、両立できます
こちらの女性のお客様も
・体調管理
・疲労回復を考えた食事
・走りやすい身体づくり
を同時に進めています！
「走る＝痩せる」ではなく、
正しい筋トレ＋食事管理＋ランニングを組み合わせることで
✔️無駄な脂肪を落とし
✔️筋肉は残し
✔️パフォーマンスもUP
という理想的な身体づくりが可能になります😊
大府でダイエットもマラソンも頑張りたい方へ
パーソナルジムLUMINOUSでは、
一人ひとりの目的に合わせたサポートを行っています！
「今年こそ痩せたい」
「運動を習慣にしたい」
「何かに挑戦したい」
そんな方はぜひ一度、無料体験にお越しください✨
大府市・共和駅周辺はもちろん、
東海市・東浦町・名古屋市緑区からも車で通いやすい立地です！
マラソンを頑張りたい方、ダイエット・ボディメイクを頑張りたい方、
一緒に”続く身体づくり”を始めましょう！！
心よりお待ちしております。
【お問い合わせはこちら】
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
