ダイエット報告｜大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日は女性のお客様のダイエット報告をさせていただきます！
2ヶ月で−６kg達成！ウエスト−8.6㎝のビフォーアフター
今回ご紹介するのは、
2ヶ月パーソナルトレーニングを継続されたお客様の
ビフォーアフターです！
体重・ウエスト・体脂肪率すべてに大きな変化が見られ、
見た目も引き締まりました✨
・体重 −６kg
・ウエスト −８.６㎝
・体脂肪率 −４.３%
数字だけを見ると厳しいダイエットを想像されるかもしれませんが、
無理な食事制限は行っていません。
食事面では、
一日、お米を食べながら、タンパク質や脂質のバランスを整え、
お昼は社食やコンビニを活用しながら、ダイエットを行いました！
週末は必ず飲み会があり、旅行の機会も多くありましたが、
外食の前後や翌日に調整をしたり、
少しお酒の量を抑えたりと工夫していただき
小さな努力の積み重ねで結果が出ています！！
トレーニングは週2回から始め、
現在では、週1回無理なく続け、ダイエットを継続しています✨
完璧を目指さないことが、結果につながったポイントです！
「我慢するダイエット」は続きません。
・食べる量を極端に減らさない
・タンパク質をしっかり摂る
・夜の食事は軽めに調整
といった、生活に寄り添ったアドバイスを行いました！
ダイエットが成功するカギは、
無理なく継続できるやり方で習慣化できるかです。
大府・共和でダイエットを考えている方へ
「2ヶ月で変われるのかな...」
そう不安に思っている方こそ、一度体験してみてください。
大府・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSでは、
✔️運動初心者
✔️30代・40代・50代の方
✔️何度もダイエットに失敗してきた方
でも、無理なく結果を出せるようサポートを行っています。
苦手な運動や食事面も、あなたに合ったやり方をアドバイスし、
不安なくダイエットに取り組めます♪
無料体験のご案内
現在、無料体験トレーニング受付中です。
「まずはお話を聞いてみたい」だけでも大丈夫です！
2026年は好きな自分でいられるよう、身体を変えましょう✨
ぜひお気軽にお問い合わせください。
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
