50代女性が3ヶ月半で−8.4kg達成【大府パーソナルジム】
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
今回ご紹介するのは、
50代女性のお客様が約3ヶ月半で−8.4kgを達成された実例です✨
お誕生日のお祝いとこれまでの頑張り｜大府パーソナルジムでダイエット
こちらのお客様は明日がお誕生日🎂
これまでの努力への感謝とお祝いの気持ちを込めて、
花束をお渡ししました💐
1日早いですが、お誕生日おめでとうございます♪
体重の変化だけではなく、姿勢やウエストの変化があり、
疲れなくなったとお話ししてくださいました！
無理なく続けた週2回トレーニングと食事サポート
トレーニングは週2回。
ハードすぎる運動ではなく、体力や関節の状態に合わせた内容で継続されました✨
トレーニングの翌日は「狙ったところに筋肉痛が来ました！」
と効果を実感していただいております。
正しいフォームで適正な重さと回数を行うことで、
効率の良い効果のある筋トレで結果が出ます！
お食事も、
極端な制限はせず「続けられること」を大切にしています。
外食や旅行に行かれることもありましたが、
前後で整える方法を実践することで、
無理なくダイエットを進めることができました！
その結果、
3ヶ月半で 体重が71.3kg → 62.9kg（−8.4kg） を達成できました👏
現在はダイエットのラストスパートとして、
さらに引き締めを目指した新しいお食事プランをご提案しています。
50代女性でも体は変わります！ダイエットはお任せください。
「50代からのダイエットは難しい」
「運動経験がないから不安」
そんな方にこそ、知っていただきたい事例です。
正しいトレーニングと、
生活に寄り添った食事サポートがあれば
50代からでも体はしっかり変わります✨
ダイエットならお任せください！
大府・共和エリアでパーソナルジムをお探しの50代女性の方、
まずは無料体験で、今のお悩みをお聞かせください。
ご来館を心よりお待ちしております！
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
