【大府・共和】正月太りから抜け出す間違えない始め方
ルミナスこんにちは！
【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
お正月が終わり、
「体重計に乗るのが怖い...」
「そろそろなんとかしなきゃ」
そう感じている方、多いのではないでしょうか！
本日のブログは正月太りから抜け出す間違えない始め方について、
投稿させていただきます！
痩せる人が最初にやっていること｜大府パーソナルジム
ダイエット＝体重を減らす
と思われがちですが、
実際に痩せていく人が最初に整えているのは、
・食べる量より「食べるタイミング」
・運動量より「体の使い方」
・我慢より「続く形」
正月明けは特に、
体を戻す期間が必要です！
ここを飛ばすと、どんなダイエットも続きません。
正月太りを引きずらない人がやっている３つのこと
①食事を「減らす」のではなく「戻す」
→普段の量・内容に少しずつ戻すだけ
②いきなり頑張らない
→週1〜2回、体を動かすところから
③一人で抱え込まない
→自分に合ったやり方を知る
これだけで2月・3月の体の変わり方が変わってきます✨
【大府・共和】今年こそ痩せたい方へ｜自分に合った正しいダイエットで
パーソナルジムLUMINOUSでは、
一人ひとりの生活に合ったダイエットをご提案し、
無理なく続けられて結果を出すことを一番大切にしています！
✔️食べながら痩せたい
✔️運動が久しぶりで不安
✔️何度もダイエットに失敗してきた
そんな方こそ、体験トレーニングで
”今年こそ続けられそう” を感じてほしいです✨
当ジムは大府市・共和駅近くの場所にあり、
東浦町、名古屋市緑区、東海市からも多くのお客様にご利用いただいております！
体験は【無料】で行っています。
正月太りを引きずらず、
今年こそ自分の体と向き合ってみませんか？
お気軽にご連絡ください♪
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
