【大府・緑区】産後ダイエットを始めたい方へ
ルミナスこんにちは！
【大府・緑区】のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「産後からずっと体型が戻らない」
「気づけば何年もお腹まわりが変わっていない」
というご相談をよくいただきます。
実は、産後太りは時間が経ったから戻らないわけではありません。
何年経っていても、身体の使い方を整えればしっかり変わります！
◆産後痩せにくい理由【大府パーソナルジム】
①骨盤まわりの筋力低下が残っている
出産後は骨盤のまわりの筋肉が弱くなり、
そのまま年数が経つと、姿勢が崩れ、下半身に脂肪が
つきやすくなります。
②下半身の筋力が落ちて代謝が低下
特に落ちやすいのは
・お尻
・内もも
・もも裏
ここが弱くなってしまうと、お腹まわり・下半身だけ痩せにくい体質
になりやすいです。
③育児で自分の時間が取れない
睡眠不足や運動不足が重なると、
さらに痩せにくくなります。
「忙しく気づけば数年経っていた」という方が多いです。
◆パーソナルジムLUMINOUSの産後ダイエット
下半身トレーニングで代謝を戻す
お尻・内もも・もも裏など、大きな筋肉を使えるように
していくことで
姿勢が整う
お腹まわりが引き締まる
太りにくい身体に変わる
こういった変化が出てきます。
実際に、産後10年以上経ってからご来館された方でも
「下半身が引き締まってきた！」
と喜んでいただけることが多いです。
食事は無理して減らさない
産後ダイエットは食事を減らしすぎると逆効果です。
LUMINOUSでは、
・忙しい日も続けられるアドバイス
・必要な栄養をしっかり摂るアドバイス
・身体の状態に合わせたアドバイス
をお伝えし、無理なく続けられるサポートをしています！
運動・食事どちらも継続できる範囲で行うことが
ダイエット成功の秘訣です。
◆大府・緑区でダイエットを始めたい方へ
大府市・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSでは、
産後太りを抜け出したい方、年末や来年に向けて
ダイエットを始めたい方を全力でサポートいたします！
通われているお客様の9割は初心者様なので、
誰でも安心して行えるよう1から丁寧にアドバイスを行います。
ダイエットだけではなく、筋力や体力をつけたい
理想の身体を目指したい方も大歓迎です！
現在、無料体験トレーニングを実施しております。
ぜひ大府・緑区周辺でダイエットを始めたい方は
無料トレーニング・カウンセリングからご相談ください！
ご来館を心よりお待ちしております。
【お問い合わせはこちら】
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
