【大府・共和パーソナルジム】背中トレーニングで姿勢改善・くびれづくり
ルミナスこんにちは
【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日は、お客様の背中トレーニング風景の投稿です！
背中は普段見えない部分ですが、
鍛えることで姿勢・体型・痩せやすさに大きな
変化が出る、ダイエットに欠かせない部位です。
大府ジムで美しい背中を目指して
東浦町から大府のパーソナルジムルミナスへ
通っていただいている女性のお客様✨
最初はヨガやピラティスに通っているが効果を実感できない
とのことで、体験トレーニングを受けていただき
トレーニングをスタートしました！
現在ではお尻の位置が上がり、
姿勢が良くなったと嬉しい効果を実感。
食事を整えることで、体脂肪が減り
トレーニングを習慣化することができています！
◆背中を鍛えると身体がどう変わる？
①姿勢が美しくなる
背中の筋肉（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋）が弱くなると、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
になやすく、太って見える原因にもなります。
背中を鍛えることで上半身を自然に支えられ、
立ち姿・座り姿が綺麗になります。
②くびれが作りやすい
背中が整うことで助骨の位置が安定し、
ウエストのラインが引き締まりやすくなります。
「お腹を鍛えてもくびれができなかった」
という方の原因が背中の弱さということも
考えられます！
③痩せ体質に近づく（代謝アップ）
背中は大きい筋肉のため、
鍛えることで消費カロリーと基礎代謝が向上します。
ダイエットを効率よく進めたい人ほど
背中のトレーニングは必須のポイントです。
背中を引き締めたい方へ【大府・共和パーソナルジム】
✔️背中を引き締めたい
✔️姿勢を綺麗にしたい
✔️上半身のもたつきをなくしたい
✔️くびれが欲しい
という方には、背中トレーニングがおすすめです。
特に日常生活で使わない部位に脂肪は
つきやすいため、引き締めたい部位を優先的に
鍛えていきましょう！
ルミナスでは、
体のクセに合わせて正しく背中を使えるフォームから作ります。
大府市・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSで
人生最大のダイエットを一緒に始めませんか？
今ではネットに沢山の情報があり、
結局「痩せるには何が正しいのか？」と悩む方は
多いと思います。
その中でも、一人ひとりに合った方法で
無理なく健康的に痩せるダイエットを行なっていきましょう！
無料体験トレーニング受付中です。
・自分に合った方法が知りたい
・どういう雰囲気でどんなトレーナーがいるのか
・自己流では限界がきた
そんな方はぜひ一度、お越しください。
【お問い合わせ】
▶︎ホームページからご予約
▶︎公式LINEからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
