【大府・東海】お腹を引き締めたい方へ
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
ここ最近は寒い日が続いていましたが、今日は天気も良く、
少しあたたかさを感じます☀︎
さて、今回のブログでは、
「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけが気になる」
「腹筋をやっているけど、なかなか引き締まらない」
こうしたお悩みは、大府市・東海市エリアでもとても多くご相談をいただきます。
今回は、お腹を引き締めたお客様の腹筋トレーニング風景とともに、正しい考え方をご紹介します！
腹筋トレーニング｜パーソナルジムLUMINOUS
今回のお客様は、
「お腹周りをスッキリさせたい」という目的でトレーニングを行っています。
腹筋トレーニングでは、
・腹筋を意識し、お腹にしっかり力を入れる
・負荷が抜けないようゆっくり動作を行う
・呼吸を止めずに動く
といったポイントを意識しながら進めています！
正しいフォームで行うことで、少ない回数でも
腹筋にしっかり刺激が入り、「効いている感覚」を実感していただけます。
翌日は筋肉痛間違いなしです✨
腹筋トレーニング＝お腹痩せではありません
腹筋トレーニングは、お腹の脂肪を直接落とす運動ではなく、
お腹を引き締めるためのトレーニングです。
よく「腹筋をしているのにお腹が痩せない」というお悩みを聞きますが、
お腹周りをスッキリさせるためには、
・全身を使ったトレーニング
・食事バランス＋（カロリー収支）
・日常生活でも動き
これらを組み合わせることが大切です。
腹筋はその中でも、「見た目を整える仕上げ」として重要な役割を担います！
東海市からも通いやすいパーソナルジム
LUMINOUSは、大府市だけではなく東海市から通われているお客様も
多いパーソナルジムです。
東海市中心部や太田川・名和・加木屋方面からも、
お車で約15分〜20分ほどでお越しいただけます！
駐車場も完備しており、仕事帰りやお買い物ついでにも
通いやすい環境です。
「東海市でパーソナルジムを探している」
「近くでお腹引き締めをしたい」
そんな方にも安心して通っていただけるジムとなっております！
これからダイエットを始めたい方へ
「運動が久しぶりで不安」
「今年こそは痩せたい」
「一人じゃ続かない...」
そんな方でも大丈夫です！
一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理のないトレーニングで、
ダイエット成功をサポートしています✨
きついだけの筋トレや、続かないダイエットは行いません。
無料体験のご案内
大府市・東海市で
・お腹を引き締めたい方
・ダイエットを始めたい方
・正しいトレーニングを知りたい方
は、ぜひ一度ご相談ください。
無料体験では、身体の状態のチェックから目標に合わせた
アドバイスまで丁寧に行っています！
”変わりたい”と思った今が始めどきです。
人生最高の身体を目指したい方、
お待ちしております！
【お問い合わせはこちら】
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
