男性のお客様のトレーニング風景【パーソナルジム大府】
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「そろそろ身体を変えたい」
「ダイエットも筋力アップも気になるけど、何から始めればいいかわからない」
そんな男性の方に向けて、今回は実際のお客様のトレーニング風景をご紹介します！
男性のダイエット・筋力アップ｜大府パーソナルジムLUMINOUS
男性の場合、
「とにかく重たい重量を扱う」
「回数を多くこなす」
というイメージを持たれがちですが、実はそれだけでは身体は変わりません。
大切なのは、
どの筋肉を、正しいフォームで使っているかです！
本日は背中のトレーニングを中心に行いました。
毎回狙った所にしっかりと筋肉痛がきて、
背中の脂肪が減り筋肉の成長を実感されています！！
今回の男性のお客様も、最初は
筋トレも全て一から始めました。
今では、しっかり筋肉がついてきて理想の身体へと近づいています✨
トレーニングでは、
・姿勢
・フォーム
・意識
・呼吸
・力の入れ方
を一つずつ確認しながら進めています！
正しい筋肉を使えるようになると、
少ない回数でも「効いている感覚」が大きく変わってきます。
ダイエットにも筋力アップにも共通するポイント
筋力アップを目指す方も、ダイエット目的の方も、
共通して大切なのは次の３つです。
・正しいフォーム
・継続し無理なく習慣化
・生活に合った食事バランス
無理なトレーニングや極端な食事制限は、
怪我やリバウンドの原因になってしまいます！
これから始める方へ｜男性にも通いやすいパーソナルジムです
「運動経験が少ないから不安」
「ジムはハードルが高そう」
そう感じている方こそ、最初がとても大切です。
パーソナルジムLUMINOUSでは、
・運動経験
・体力レベル
・目的（ダイエット/筋力アップ）
に合わせて、無理のないプランをご提案しています！
女性だけではなく、男性にも通いやすいパーソナルジムです✨
大府・共和エリアで
・ダイエットを始めたい方
・筋力アップを目指したい方
・自己流から抜け出したい方
は、ぜひ一度ご相談ください✨
無料体験のご案内
「まずは話だけ聞いてみたい」
「自分に合うか試してみたい」
そんな方に向けて、無料体験もご用意しています。
正しい運動とバランスを整えた食事で健康的に
理想の身体づくりをサポートいたします！
ダイエット・ボディメイクは
大府市・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSにお任せください♪
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▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
