【大府・緑区パーソナルジム】お客様のダイエット進捗
ルミナスこんにちは！
【大府・緑区】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
本日は先月ご入会された男性のお客様のダイエット進捗報告とさせていただきます！
【名古屋市緑区からご来館】1ヶ月で−3.５kgを達成
名古屋市緑区からご来館の男性のお客様
ダイエットコースでスタートをして1ヶ月で−3.５kgを達成しました！
日々忙しい中でも、無理なく取り組める範囲で
習慣を整えていただいております。
外食や飲み会が毎週ありますが、その時におすすめのメニューやお食事の調整法などを
お伝えさせていただき、しっかり結果につながっています✨
◆外食やお酒を楽しみながらのダイエット
お客様は付き合いが多く、外食が続く日やお酒の席が多いとのこと。
それでも成果だ出ている要因は
・外食の選び方をシンプルに整理
・飲酒がある日の調整ポイントを明確化
・食べる量とタイミングを整える
・週1〜2回のトレーニングで代謝を維持
・継続できる生活リズムを優先
極端な食事制限は行わず、生活に合わせた食事法で
順調に体重や体脂肪が落ちています！
◆トレーニング内容
初月は基礎づくりを中心に、正しいフォームを固めながら
大きい筋肉を使う種目をメインに実施。
・下半身の安定性
・胸・背中などの大筋群
・姿勢改善のストレッチや体幹、筋肉へのアプローチ
お客様の目的であるダイエット・姿勢改善を効率的に
行い、脂肪燃焼と体重減少が進みやすい状態を作りました。
ダイエットで大切なことは継続することです。
忙しい生活の中で継続するには、
・無理なくできる食事方法
・習慣化しやすいトレーニング頻度
の二つを整えることが必要です！
大府・緑区でパーソナルジムをお探しの方へ
大府市や緑区周辺で、
・外食が多い
・お酒をやめずに痩せたい
・続けられるダイエットがしたい
という方には、”無理のない方法”で結果を出すことが可能です。
ルミナスでは無料体験を実施しており、
トレーニングの流れや食事アドバイスをそのまま体験できます。
共和駅近くで通いやすいパーソナルジムをお探しの方は、
ぜひ一度ご相談ください！
【ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSへのお問い合わせ】
▶︎公式LINEから
▶︎WEB予約から
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
