【大府ジム】忙しい主婦でもできる！食事を楽しみながらダイエット
ルミナス
こんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「仕事や家事でも忙しく、自分の時間がなかなか取れない...」
そんな中でもコツコツとトレーニングと食事改善を続けられた
主婦のお客様をご紹介します！
最初は筋トレに苦手意識がありましたが、ダイエット成功後の
今でもリバウンドせず、トレーニングを継続されています✨
今回のブログでは、ダイエット完了後リバウンドせずに体型を
キープできる秘訣をお伝えします！
背中引き締めトレーニング【大府パーソナルジム】
こちらは女性のお客様の背中を鍛えるトレーニングです！
「パーソナルジムではどんなことをするのか？」
そんな不安が少しでも無くせるようにトレーニングの一部を
今回は動画撮影の協力をしていただきました。
ありがとうございます✨
下半身もそうですが、二の腕や背中が気になる女性の方が
多くいらっしゃいます！
比較的日常で使わないところや
筋肉が落ちてくると脂肪がつきやすくなります。
お食事を整えることを前提に、トレーニングで気になる部位を
正しく効率的に鍛えることで、キレイな背中が目指せます！
①最初の変化 仕事と家事の合間でもできる習慣化
最初は「続けられるか不安...」という気持ちでスタートされましたが、
トレーニングは週1〜２回・食事は無理なくできる範囲での見直しから始めました！
忙しい日も「完璧を目指さない」ことを意識し、
少しずつ習慣化していきました。
その結果、食事バランスを整え、トレーニングを行い代謝が上がることで、
見た目の変化とともに体重も落ち、目標の体重（−６kg）を達成。
②体の変化とリバウンドしない理由
継続するうちに、
「ウエストが引き締まってきた」
「周りから痩せたねと言ってもらえた」
「疲れにくくなり、汗をかくようになった」
などの変化が出てきました。
無理なく食事制限ではなく、
”食事を楽しみながら整える”ことが成功のポイントです！
リバウンドをしないのは、
・筋肉を落とさずに体脂肪を減らした
・食生活を整える習慣を身につけた
この要因が大きいです。
キレイに痩せること・習慣化することを特に大切にしています。
大府パーソナルジムでキレイに痩せるダイエットを始めませんか？
大府・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSでは、
主婦の方やお仕事で忙しい方でも、
”自分のペースで続けられるダイエット”をサポートしています。
無理な食事制限やハードな運動ではなく、
生活に寄り添ったダイエットで理想の体を作っていきましょう！
無料体験も受付中です。
キレイに痩せるダイエットがしたい方はぜひ一度、
無料体験からお試しください！
▶︎公式LINEから
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
