【大府ダイエット】食事を減らしても痩せない理由
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「食事を減らしているのに体重が減らない...」
「ダイエットを頑張っているのに痩せない」
このようなお悩みを抱えている方はとても多いです。
実は、食事を減らすだけのダイエットで痩せにくくなることもあります！
今回は、大府でダイエットに取り組んでいる方に知っていただきたい
「食事を減らしても痩せない理由」についてお話しします。
大府でダイエットを頑張っているのに痩せない理由
ダイエットを始めると
「とにかく食事を減らそう」と考える方が多いです。
しかし、食事量を減らしすぎると体は、
エネルギーを使わない省エネ状態になります。
その結果
・代謝が下がる
・脂肪が燃えにくくなる
・体重が落ちにくくなる
という状態になることがあります。
ダイエットでは、
必要な栄養をしっかり摂ることも大切です！
大府ダイエットで食事だけではなく運動が大切な理由
食事だけで体重を落とそうとすると
脂肪だけではなく筋肉も減ってしまうことがあります。
筋肉が減ると
・基礎代謝が下がる
・リバウンドしやすくなる
・痩せにくい体になる
という悪循環につながります。
そのためダイエットでは
筋肉を維持するトレーニングがとても重要です！
大府パーソナルジムでダイエットが成功しやすい理由
最近では大府でも
ダイエット目的でパーソナルジムを選ぶ方が増えています！
その理由は
・正しいトレーニングで効率よく結果が出る
・食事サポートが充実していて安心
・一人ではなく一緒に取り組める
という環境があるからです✨
自己流では難しい部分を
専門的にサポートできるのがパーソナルジムの強みです！
大府パーソナルジムLUMINOUSのダイエットサポート
LUMINOUSでは
・一人ひとりの体力に合わせたトレーニング
・無理のない食事アドバイス
・生活スタイルに合わせたダイエット
を大切にしています。
極端な食事制限ではなく
続けられるダイエットをサポートしています！
人それぞれ体質や筋肉量、骨格が違うので、
その方に合ったトレーニングやダイエット方法、食事をご提案できるのも
ダイエットのプロがいるパーソナルジムの強みだと思います。
当ジムでは、運動が苦手な方や
40代・50代のお客様にも多く通っていただいております！
「もっと早く始めればよかった」
とお声をいただくことが多いので、
ダイエット・ボディメイクはお任せください。
大府でダイエットを成功させたい方へ
ダイエットは
正しい方法で続けることが大切です。
自己流で悩んでいる方も
方法を見直すことで体はしっかり変わっていきます！
大府でダイエットを始めたい方、
パーソナルジムをお探しの方はぜひ一度ご相談ください。
現在、無料体験トレーニングも受付中です！
大府でダイエット・パーソナルジムをお探しの方はLUMINOUSへ
ご来館を心よりお待ちしております！
【お問い合わせはこちら】
▶︎ホームページからご予約
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
