筋トレで肩こり・腰痛改善！【大府・共和パーソナルジム】
ルミナスこんにちは！
【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
「最近、肩こりや腰痛がつらい」
「運動不足を感じているけど、何から始めていいかわからない」
そんなお悩みを持ち方が、今、大府・共和エリアのパーソナルジムを利用して身体の不調を改善しています！
なぜ肩こり・腰痛が起きるのか？
多くの方が悩む肩こりや腰痛の原因の一つが、
運動不足による筋力低下や血行不良です。
特にデスクワーク中心の方は、姿勢が崩れやすく、背中や腰まわりの筋肉が固まりやすい状態に。
軽いマッサージやストレッチなど整体だけでは一時的な解消にとどまり、
根本的な改善には繋がりにくいです。
筋肉が使われていない状態が続くと、不調が起こる。
それでは、どうやって根本的な改善をすればいいのか？
・姿勢を整えるための体感トレーニング
・血流を促進するため、筋力アップを狙った筋トレ
・体の機能改善や柔軟性、代謝を上げる
など、筋トレ🟰ダイエット だけではありません！
大府・共和駅近くのパーソナルジム「ルミナス」では
ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛の改善を目的とした運動指導も行なっております。
実際にお客様のお声として
50代女性
「肩こりや足のむくみがほとんどなくなった」
40代女性
「腰痛持ちでしたが、今では長時間の車の運転も楽になった」
と嬉しいお声もいただいています✨
運動不足・身体の不調を感じている方へ
・デスクワーク中心で身体が固まっている
・最近、肩や腰の不調が気になる
・でもいきなりハードな運動は不安
そんな方は、まずは無料体験から始めてみませんか？
ルミナスで、体力に合わせたトレーニングで「動ける身体」
「理想の身体」を手に入れましょう！
大府市・共和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛でお悩みの方も、運動不足を解消しながら
健康的に身体を変えていきましょう！
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
