【大府でダイエット・筋トレ】未来の自分を変える習慣づくり
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
ダイエットや筋トレを始めるきっかけは、人それぞれです！
「健康診断で注意されたから」
「体型が気になるから」
「体力が落ちてきたから」
もちろん、筋トレやダイエットは「今の自分」を変えるために行う方が多いですが、
「未来の自分」を守るための投資につながります！
なぜ筋トレ・ダイエットが未来につながるのか？【大府ジム】
１.健康寿命を伸ばす
筋肉量は年齢とともに減少します。
特に下半身から落ちると、将来に転倒で怪我をしたり
介護のリスクも高まります。
同じ年齢の方でもいつまでも元気に歩いている方、
杖をついたり、歩くのが困難な方さまざまです。
今から筋トレを習慣にしておくことで、
10年後・20年後の健康的な身体を手にいれることができます！
今からでも遅くありません。
健康寿命を伸ばして、いつまでも元気に
生活を送り人生を豊かにしていきましょう！
２.基礎代謝が上がり太りにくい体に
筋肉がつくと基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に変わります。
食事制限だけのダイエットは筋肉が落ち、基礎代謝が下がるため、
リバウンドの原因になります。
筋トレを組み合わせることで、長期的に無理なく体型維持ができます！
基礎代謝を上げて楽にダイエットができ、メリハリのある体を作りましょう！
3.自信と活力を持てる
見た目が変わるだけではなく、筋トレやダイエットの成果は
自分への自信にもつながります。
仕事・プライベート・人間関係すべてにプラスの影響を
与えてくれるので、メリットしかありません！
これまでダイエットやボディメイクで成功されたお客様は
「頑張ってよかった」と必ず仰います。
自信と活力を持つことも人生を豊かにしてくれると思います！
大府でパーソナルジムを探している方へ
大府市にも24時間ジムやフィットネスクラブは増えていますが、
「正しいフォームで筋トレしたい」
「自分に合った食事管理を知りたい」
「一人では続けられない」
そんな方にはまずはパーソナルジムで基礎を学び、
生涯使える知識を得ることをおすすめします！
せっかくジムで頑張っているなら、その頑張りを100%活かし、
効率よく成果を出していきましょう✨
LUMINOUSは、共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムです！
一人ひとりに合わせたトレーニングと食事指導で、
無理のないダイエットをサポートしています。
何かを始めるのに早いも遅いも関係ありません。
何歳からでも筋肉は成長します！
自分を変えたい、頑張りたい。
そう思った時が、未来を変える一番のタイミングです。
大府でダイエットや筋トレを始めたい方は、ぜひ体験からお待ちしています！
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
