大府パーソナルジムLUMINOUS【食生活から改善】
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です！
本日は女性のお客様のトレーニンング風景投稿です。
大府市のダイエット特化型ジムLUMINOUS
週1回のトレーニングで毎週頑張っている女性のお客様！
本日もヒップアップ・美脚を目指して下半身のトレーニングをメインに行いました✨
毎回お尻にすごい筋肉痛がきていて鍛えてる実感があると喜んでいただいております！
お尻とモモ裏を集中してトレーニングしました。
お腹も引き締めたいと食生活から改善に励んでいます！
特に週末が外食などが多くなり、崩れやすいので外食の際に選ぶお食事のアドバイスもさせていただきました。
お酒は蒸留酒を選び、居酒屋にはサラダや焼き鳥など、タンパク質が摂れるものを選んでいただいております！
また来週も体重の最小値更新を目指して頑張っていきましょう♪
筋肉の大会で選手のサポート
昨日は私も出場している団体のFWJという筋肉の大会が静岡で開催しており、選手のサポートに行っておりました！
この大会では年齢別のカテゴリーもあり、マスターズクラスもあります。
昨日は最長で60代の方が出場されていました。しっかりといい身体で仕上がっており、何歳からでもボディメイクを始められるという60代の希望だと思いました。
この業界でいつも思うことがあり、筋トレをしている方はいつまでも若くて、年齢がわからないです！
私も何歳になっても筋トレは続けようと思っています。
見た目もそうですが、健康的にもメリットしかありません！
ダイエットの目的以外でも、理想の身体を目指したい方がいらっしゃいましたら、ぜひ私と一緒に理想の身体作りをしませんか？
無料体験実施中
現在、大府市にあるLUMINOUSでは無料体験を実施しています。
運動が苦手な方でも、安心して行えて「筋肉が使えている」と実感していただけるトレーニング内容です。
お気軽にご連絡ください！
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
