お腹周りの引き締めトレーニング【大府ジム】

こんにちは！

大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。

本日はお腹周りの引き締めトレーニングについてブログを
投稿していきます。

ダイエットでお腹まわりを引き締める【パーソナルジムLUMINOUS】

寒くなってくると運動量が減り、気がつけばお腹まわりが気になる...
という方が増えてきます。
「最近ズボンがキツくなった」「姿勢が悪くなった気がする」
そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

大府のパーソナルジムLUMINOUSでは、体力や年齢に合わせた
お腹まわりの引き締めトレーニングを行ってます。

無理のない範囲で腹筋を中心とした体幹トレーニングを
取り入れることで、ウエストラインを整えながら
姿勢も改善してダイエットをサポートします！

◆腹筋トレーニングの効果

腹筋トレーニングはお腹の引き締めだけではなく、
体の中心となる体幹を強化することで姿勢や代謝にも
良い影響を与えます。
続けていくことで、
・お腹まわりの引き締め
・姿勢改善
・基礎代謝アップ
・腰痛予防
などの効果が期待できます。

腹筋だけでお腹は痩せるのか？

実は「腹筋をすればお腹だけが痩せる」というわけではありません。
脂肪は全身で燃焼するため、腹筋だけではなく脚や背中など、
全身の筋肉をバランスよく使うことが大切です！

ですが、腹筋を鍛えながらダイエットをするとしないのでは、
お腹まわりの見え方が変わってきます。
より脂肪落としたい部位を正しいトレーニングで
負荷をかけ、筋肉量をあげて脂肪を燃やしやすくなり、
自然とお腹まわりがスッキリしていきます。

もちろん、お食事のバランスが整っていて、
カロリーコントロールできていることが前提です！

大府パーソナルジムでダイエット

大府でお腹まわりを引き締めたい、ダイエットを始めたい方は
ぜひ、無料体験からご相談ください！

一人では続けにくいトレーニングも、トレーナーと一緒なら
安全で効果的に行えます。

一緒に人生最大のダイエットで結果を出しましょう！

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