【大府・共和】ダイエット成功の秘訣は”習慣化”
ルミナス
こんにちは！
【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
本日はダイエット成功の秘訣は”習慣化”にあり！
ということでブログを投稿していきます。
「続かない...」を卒業するために
ダイエットが上手くいく人と、途中で挫折してしまう人。
その違いは”意志の強さ”ではなく、習慣化できているかどうかです！
最初はどんな人でもモチベーションがあります。
ですが、それを「当たり前の習慣」に変えられるかが、
本当の勝負です。
なぜ”習慣化”が大切なのか？
一時的に頑張って体重を落としても、習慣に
なっていなければリバウンドします。
逆に、少しずつでも「無理なく続けられる習慣」
を身につけば、
体型も健康も一生モノになります。
ですので、短期間ですごい体重が減った。
という実績はすごいことですが、
どんな方法で体重を落としたかにもよります。
私が思う本当のダイエット成功は、
目標に辿り着き、それをリバウンドせず
しっかりキープできるかだと思っています！
LUMINOUSでも多くのお客様が、
「最初は続くかトレーニングも不安だったけど、今では
いくのが当たり前になった」
と話されています✨
大府パーソナルジムがサポートする「習慣化の仕組み」
①完璧を目指さない
②生活の中に「決まったリズム」を作る
③”やらなきゃ”ではなく”やると気持ちい”を感じる
ルミナスでは、単にトレーニング指導するだけではなく
お客様が”自分で続けられるようになること”を目標にしています！
まずはしっかり成功体験を積んでいただき、
やれば変わる。結果が出る。
を実感していただくようサポートします！
食事内容も「頑張りすぎない範囲」で習慣化。
ダイエットはささみ・ブロッコリーなどボディビルダーのような
食事じゃないとダメだと思っていませんか？
男性、特に女性には脂質がホルモンバランスや代謝にも大切です！
色々な食材から満遍なく栄養素を摂取し、健康的に痩せていきましょう。
そういった食事のアドバイスも丁寧に行なっています！
心配や不安なことも常に相談していただけますので、
安心してダイエット励むことができます。
大府市でダイエットを始めたい方は
最初の一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
【無料体験受付中】
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
