【大府市・東海市】パーソナルジムLUMINOUSブログ
ルミナスこんにちは！
【大府市・東海市】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
本日は東海市から通われているお客様のトレーニング風景を撮影させていただいたので、投稿していきます！
大府・東海市からダイエット 男性のお客様も頑張っています！
東海市からご来館の男性のお客様
現在は週2回トレーニングを頑張っており、全身を鍛えています。
本日は下半身をメインに行いました！
「下半身トレーニング＝女性向け」というイメージがありますが、
実は男性にも下半身トレーニングのメリットは大きいです。
男性でも下半身を鍛えるメリット
・基礎代謝が上がりやすい
下半身には全身の役7割が集中しています。
ここを鍛えることで筋肉量が効率的に増え、基礎代謝がアップします！
→痩せやすく、太りにくい体に近づけます。
・腰痛・姿勢改善に効果的
スクワットなどで体幹と下半身を強化すると、
骨盤や背骨の安定が増し、腰痛予防や姿勢改善にも
効果があります。
・男性ホルモンの分泌が促される
大きな筋肉を鍛えると、テストステロンの分泌が
活発になると言われています。
→筋肉の成長はもちろん、活力・集中力アップ
にもつながります。
・スポーツや日常生活に直結
ジャンプ力、ダッシュ力、踏ん張る力は全て下半身から。
また階段や長時間の歩行でも疲れにくくなり、
日常生活の質も上がります。
実際に写真のお客様も先日山登りへ行き、
「友人は疲れてフラフラだったけど、自分は余裕が合った」と報告いただけました✨
普段から下半身も鍛えることで体力や下半身の筋肉もつき、
こういう時でも効果が実感できるのは嬉しいことです！
大府市・東海市パーソナルジムで筋トレを始めたい方へ
大府市・共和駅近くのパーソナルジムルミナスでは、
大府市周辺の地域、東海市などからもご来館される方が多いです！
ダイエットや筋トレを始めるには、正しい知識やフォームで行う方が、圧倒的に効果が出やすく、
最短で理想の身体を目指せます。
24時間ジムなど自己流でトレーニングをしていて、
効果が出ない方や続かない方にもおすすめです！
大府市・東海市パーソナルジムで筋トレを始めたい方は
ぜひ一度、体験トレーニングを受けるだけでも、
違いがわかると思います。
無料体験・カウンセリング実施中です！
お気軽にご連絡ください♪
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
