【大府パーソナルジム】ダイエットは計画的に！
ルミナス
こんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
8月が終わり、9月がやってきました。
先月はお盆もあり、外食が増えるとともに体重も増えてしまう方が多いと思います！
そもそもなぜ体重が増えてしまうのか？
これは簡単なことで消費カロリーより摂取カロリーが多いからです。
お客様で「そんなに食べてないんだけどな...」という方に一日の食事内容を聞き、
私がカロリー計算をすると、皆さん意外と多く摂取カロリーを摂っていることに驚かれます！
体重が増えてしまった方はぜひ一度、摂取カロリーを見直してみてください！
ダイエットは計画的に進めましょう！！【大府ジム】
「半年後の予定までに痩せたいけど、まだ先だからいいや」
そうやってどんどん後回しにしていませんか？
結局予定が近づいてから焦ってダイエットを始めても遅いです！
脂肪を1キロ落とすのに−7200キロカロリーと言われています。
太る（＋のカロリー）にするのは食べればいいので簡単ですが、
痩せる（−のカロリー）にするのは大変ですよね！
なのでダイエットは計画的に進めましょう！！
ダイエットという言葉は誰しもが嫌なイメージがあるので、ボディメイクを頑張る！
というのはどうでしょうか？
理想の身体は誰しもが憧れると思います。
「自分もこうなりたい」
好きなモデルさんなどの写真でも構いません
その写真を見せていただき、一緒に目指しませんか？
私は携帯のホーム画面が5年前から目指している憧れの方の身体の写真になっています（笑）
そして5年前よりも確実に一歩一歩近づいていると思います。
あなたのなりたいを叶える場所が大府市にあるパーソナルジムLUMINOUSです！
無料カウンセリングや体験も実施しているので、ぜひなりたい自分を聞かせてください。
公式ラインからも簡単に受け付けております！
お気軽にご連絡ください♪
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
