【大府パーソナルジム】なかなかダイエットが始められない方へ
ルミナスこんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
「そろそろ痩せないと...」と思ってもなかなか行動に移せない。
忙しい、時間がない、自信がない。
多くの方が同じ悩みを持っています！
本日のブログは大府パーソナルジムが
ダイエットを始められない方に伝えたいことを投稿していきます！
1.完璧を目指さない
「毎日1時間運動」「お菓子完全禁止」など
完璧を目指すと、始める前から気持ちが重くなります。
→まずは「夜ご飯の白米を少し減らす」や「週一回ジムに行く」
など小さなことから始めていきましょう！
2.習慣化を意識する
頑張ることは素晴らしいですが、一気に頑張りすぎると、
挫折する方が多い印象です。
100点を狙い続けるよりも80点をコツコツ続けて
習慣化していけるとダイエットの目標まで頑張れます！
3.一人で抱え込まない
ダイエットを始める際に周りに言えず自分だけ頑張ろうと
すると、続かないケースが多いです。
→家族や友人に「ダイエット始めた！」と話すことで、
周りも協力してくれてダイエットをしやすい環境へ！
4.成功体験を見える化する
ダイエットが続くコツは小さな成功体験を積み上げることです。
そうすることによって変化していくことがモチベーションにつながり、
継続がしやすいです！
体重計の数字にとらわれすぎず、
✅ズボンが緩くなった
✅疲れにくくなった
✅生活の質が上がった
など小さな変化を記録することで、やる気が続きます！
大府・共和でダイエットを始めたい方へ
「ダイエットを始めたいけど自信がない」
そんな方こそパーソナルジムが安心です。
大府・共和駅近くのパーソナルジムLUMINOUSでは、
無料体験を実施しており、運動初心者の方にも安心して
始めていただけるサポートをご用意しています✨
特にダイエットでは食事がとても大切です。
生涯の財産になる食事指導を丁寧にサポートしています。
制限ではなく、選択をして健康的に痩せていきましょう！
当ジムに来るお客様の９割は初心者の方なので、安心です。
ぜひ一緒に最初の一歩を踏み出してみませんか？
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
