【女性】大府のパーソナルジムLUMINOUSブログ
ルミナス
こんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
トレーナーの板倉です。
今回のブログは女性のお客様のトレーニング風景の投稿と下半身トレーニングについてです！
この日は女性の気になるお尻、背中、二の腕を中心にトレーニングをしました。
パーソナルジムルミナス 女性のトレーニング風景
こちらはスミスマシンを使ったスクワットです。
効く部位は前モモ、モモ裏、お尻です！
「スクワットを行うと脚が太くなるのでは？」
と質問をいただきますが、結論太くなりません。
ただし間違ったフォームや重量設定などをしてしまうと、太くなる可能性があります。
よくあるエラーフォームは膝から曲がってしまい、膝や前モモばかり効くスクワットです。
なので、スクワットを行う際はお尻やモモ裏を意識してもらいながら、正しいフォームをお伝えしております！
こちらのお客様は見事次の日は、お尻とモモ裏が筋肉痛になったそうで効果を実感していただいております！
お客様の気になる部位に効き、「筋肉痛きました！」と報告を受ける時はいつも嬉しい気持ちでいっぱいです✨
美しい脚、お尻を作っていきましょう！
パーソナルジムルミナスには、女性の為の脚とお尻専用のマシンが納期予定です！
もうしばらくお待ちください。
「脚痩せしたい」「お尻を上げたい」「履けなくなったズボンを履きたい」
そんな方のダイエット、身体作りに特化したジムとなっております。
まずはお気軽に無料カウンセリング&体験トレーニングをお試しください。
▶︎【WEB予約フォーム】
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
