【ダイエット】大府のパーソナルジムLUMINOUS
ルミナス
こんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
トレーナーの板倉です。
昨日は定休日でしたので、イオンに行っておりました。
日曜日のイオンは人がいっぱいですね💦
ダイエット中は外食できないから、「出かけたくない」「外食＝太る」と思って家族でのお出かけが不安になってストレスになる方は少なくないと思います。
今回のブログではそんな方の為に、ダイエット中に知れると便利な情報を発信していきます！
大府のジムが教える【ダイエット中のおすすめ外食】
普段から外出先でも皆様にダイエット中に食べれる物のアドバイスができるように、お店などのメニューをよく見ています！
実は選び方次第でダイエット中でも安心して外食ができます！
家族で休日に出かける会員様が多いことから、
ルミナスからも近い、名古屋市緑区にある大高イオンではフードコートのテキサスステーキがいいなと思いました。
実は私自身、減量中でもこちらを利用したことがあります！
低糖質ダイエットであれば、少し脂のあるお肉を選び、付け合わせとご飯は控えます。
脂質制限ダイエットでは、脂の少ない赤身のお肉を選び、付け合わせを控えます。
お肉からタンパク質もしっかり摂れて、ダイエット法によっても調整できて便利だと思います！
注意ポイントはやはり外食なので、塩分には気をつけたいです。
さらに外食の際はなるべくお昼がいいです！
なぜなら、1日の中でも活動量の多いお昼にお食事のボリュームをもってきたいからです。
もし少し食べ過ぎだと思いましたら、夜のお食事で調整すれば安心です！
ダイエット中の敵はストレスです。
皆様に楽しい休日をストレスなく過ごしていただきたいので、ぜひダイエット中での生活で悩みや不安がございましたら、お気軽にご相談ください！
無理なく楽しく確実に結果を出しましょう！
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
