【大府・緑区パーソナルジム】女性の上半身トレーニング
ルミナスこんにちは！
【大府・緑区】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
本日は女性の上半身トレーニングの風景を撮影させていただきましたので、投稿していきます！
女性が上半身を鍛えるメリットとは？
「上半身トレーニング」と聞くと、腕が太くなるのでは？
と心配される女性も多いですが、
実際は二の腕・背中・デコルテラインをスッキリ見せる
効果が高く、女性らしい美しいシルエットづくりに欠かせません。
特に背中（広背筋や僧帽筋）や胸を鍛えることで、
猫背改善・バストアップ・くびれが際立つなど、
姿勢からキレイに見える効果が期待できます。
本日は女性のお客様で下半身と上半身を組み合わせて
トレーニングを行なっていて、デコルテラインを狙う筋トレの
風景を撮影させていただきました！
こちらの種目はインクラインダンベルプレスという種目で
メインターゲットは胸の上部、
補助筋として肩の前、二の腕も使います！
バストラインを整え、肩こり予防や二の腕の引き締め、
姿勢改善などにつながります✨
トレーニングで得られる嬉しい変化
・背中が引き締まり、服がキレイに着こなせる
・二の腕のたるみが減り、ノースリーブも自信を持てる
・姿勢が整い、見た目年齢が若く見える
・代謝が上がり、太りづらく脂肪が燃えやすい身体へ
見た目の変化だけではなく、日常生活でも
「肩こりが軽くなった」「疲れにくくなった」
という声も多くいただいております！
緑区・大府でパーソナルジムを探している方へ
大府市・共和駅近くのパーソナルジムルミナスでは、
女性のなりたい身体に合わせたトレーニングと食事サポートを行なっています。
猫背や巻き肩が気になる方、上半身・下半身をスッキリさせたい方は、
ぜひ一度無料体験へお越しください✨
1回の体験トレーニングでも筋肉に効いていると実感できます。
24時間ジムや自己流でダイエット・ボディメイクしている方も
正しいフォームで効率的に鍛えるためにもおすすめです！
当ジムは大府市や名古屋市緑区、東浦、東海市からも通いやすく、
実際に通われている方もいらっしゃいます。
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
