【大府市ジム】代謝が落ちたと感じたら見直す生活習慣とダイエット
ルミナスこんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。
「最近、代謝が落ちた気がする」
「以前と同じ生活なのに体重が増えやすい」
そんなお悩みをお客様から聞くことがあります。
今回のブログは代謝が落ちたと感じたら見直したい生活習慣とダイエットの考え方について、ブログを投稿させていただきます！
代謝が落ちたと感じる原因とは？
代謝が落ちたように感じる背景には、いくつかの理由があります。
・筋肉量の低下
・血流の悪化
・姿勢の乱れ
・運動不足
・睡眠の質の低下
年齢のせいにされがちですが、
多くは生活習慣の積み重ねによるものです！
これらの原因の中で、見落としがちなこと。
それは、
身内がしっかり温まり、血液が巡る状態を作ることです。
つまり、内臓を冷やさないことが大切になります！
内臓が冷えると、
・消化力低下
・血流低下
・脂肪を溜め込みやすくなる
このようなことが起こります。
半身浴・温かい飲み物・お腹を冷やさない服装は
代謝アップの土台作りになるので、意識していきましょう！
食事や運動などがしっかりできているのに痩せない方は、
違う視点からのアプローチをしてあげるとダイエットがよりスムーズになるかもしれません✨
代謝やダイエットでお悩みの方へ｜大府パーソナルジム
「代謝が落ちたから仕方ない」と諦める前に、
まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
大府・共和のパーソナルジムLUMINOUSでは、
・一人ひとりの体力や年齢に合わせたトレーニング
・生活リズムに寄り添った食事アドバイス
・無理なく続けられる運動習慣づくり
を大切にしていますので、
ダイエットで結果を出したい方はお任せください♪
無料体験もご用意していますので、お気軽にご相談ください！
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備
