【大府・東海】パーソナルジムLUMINOUSブログ

こんにちは！

【大府・東海】パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。

皆様は好きな食べ物は何ですか？と聞かれたらなんと答えるでしょうか。

私はいつもお寿司と答えます。

お寿司はタンパク質、炭水化物、お魚からの良質な脂質が摂れるからです！
ちなみに世にいるマッチョ達も大抵、お寿司と答えます。笑

実はダイエット中でも食べ方次第ではお寿司はOKです。

◇おすすめのネタ
（まぐろ（赤身）・えび・たこ・いか・ほたて・かつお・白身魚など）

◇控えたいネタ
（サーモン（脂が多め）・いくら・うに・マヨ系や揚げ物など）

注意するポイントはシャリの量、いなり寿司や巻き寿司は糖質が多めです。
結局は量なので、食べ過ぎには注意が必要です！

ダイエット中でも食べる量と内容に気をつければ、我慢せず美味しく続けられるダイエットができます！

さて、本日のブログは女性のお客様のトレーニング風景の投稿です。

大府市・東海市でダイエット【パーソナルジムルミナス】

パーソナルジムルミナスに通う主婦のお客様！

主婦の会員様は午前中やお昼の時間帯が人気です。

本日は女性が気になる下半身、特に内ももとお尻、背中と二の腕のトレーニングを中心に行いました！

お尻にバッチリ効かすことができましたね✨
筋肉痛が楽しみです。また来週もよろしくお願いします！

◇無料体験実施中

お問い合わせ
・ホームページの予約フォーム
・公式LINE
・📞080-3647-9833

上記よりお待ちしております。

この記事を書いたトレーナー　板倉聡汰（イタクラソウタ）

📍大府市共西町3丁目278-1メゾン共成102号室

大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️

共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場完備