【ダイエット中のコンビニ飯】大府パーソナルジム
ルミナス
こんにちは！
大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）の板倉です。
今回は、「ダイエット中にコンビニで何を選べばいいかわからない」とお客様のお悩みを聞き、
実際にお客様と一緒にコンビニでダイエット向けの食事を選んだ様子をご紹介します！
「忙しい日はコンビニに頼りがち...」
「ダイエット中に何を選んだらいいかわからない...」
そんなお悩みをお持ちの方に、コンビニでも安心して選べるダイエット食の参考になればと思います。
ダイエット中のコンビニ食で気をつけたいポイント
現在では、コンビニ食でもダイエットをしやすい環境にあります。
選び方さえ間違えなければダイエットの強い味方になります！
・タンパクを意識する
→タンパク質が不足すると筋肉量が減って代謝が下がります。
なので毎食タンパク質を摂る必要があるので、おすすめは
タンパク質が摂れるシリーズの商品やサラダチキンや砂肝、串や卵などのタンパク質が摂れる商品を選べるとGOOD！
・食物繊維を意識して選ぶ
→野菜・海藻類・きのこなどを積極的に！
コンビニでもサラダやワカメスープなども売っているので、なるべくお野菜も一緒に召し上がれるとGOOD！
・商品の裏の成分表を確認
→どの商品にも必ず成分表があります。
糖質・脂質・タンパク質がどれだけ入っているのかを確認して選ぶ癖をつけていきましょう！
揚げ物やおやつ、菓子パンには注意しましょう！
日常に取り入れやすいからこそ、正しい知識で選ぶことが大切です。
愛知県大府市のパーソナルジムLUMINOUSでは、無理のない食事・運動で理想の体をサポートしています！
日常生活までサポートできるからこそ、リバウンドしにくい体作りが可能です。
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この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
大府市・東海市・東浦町・半田・名古屋や三河地域からもアクセス良好⭕️
共和駅から徒歩10分、共和インターから車で5分・駐車場も完備
