太ももの張り・むくみの原因と改善法
こんにちは！ 大府市・共和駅のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「脚だけ太い気がする」「太ももがパンパンに張ってつらい」そんなお悩み、ありませんか？ 大府市にあるパーソナルトレーニングジムルミナ […]
【新導入】お尻&内もも専用マシンで美脚&美尻トレーニング
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 お知らせでも紹介しましたが、【お尻&内もも専用マシンで美脚&美尻トレーニング】をご紹介させていただきます！ このたび、お尻と […]
お尻・内ももに特化したマシンを導入しました
こんにちは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 本日はお尻・内ももに特化したマシンを導入しましたので、ご紹介させていただきます！ 新マシン導入のお知らせ【美脚・美尻】 このたび、ルミナスで […]
大府のダイエットジムLUMINOUSブログ
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 先週は雨が多かったですが、今週は天気が良くて気持ちがいいですね☀︎ ただ、本日はとても暑く6月とは思えない暑さなので、水分補給 […]
ビタミンが不足していませんか？【大府市・東海市】パーソナルジム
こんにちは！ 【大府市・東海市】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 夏に向けてダイエット中の方、ダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？ ダイエット中のお食事は意識しないと栄 […]
ダイエット中のお酒の向き合い方【大府パーソナルジム】
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「ダイエット中だけど、お酒は完全にやめるのは辛い」そんなお悩みよく聞きます。 もちろん控えた方がダイエットには有利ですが、今までずっと飲んで […]
緑区からも通えるパーソナルジムLUMINOUS【女性に人気のお尻トレーニング】
こんにちは！ 緑区からも通えるパーソナルジムLUMINOUSです。 共和駅から徒歩圏内の場所にある当ジムには、名古屋市緑区から通っていただいているお客様も多数いらっしゃいます。 ダイエット特化型となっておりますが、ダイエ […]
ベジファーストで健康&ダイエット効果UP！
こんにちは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「ベジファースト」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？その名の通り、食事の最初に野菜を食べるというだけのシンプルな食べ方ですが […]
大府パーソナルジムルミナスのお食事サポート
こんにちは！ 大府パーソナルジムルミナスの板倉です。 ルミナスでは、運動だけではなく食事指導も含めた本気のダイエットサポートを行っています。 「何をどれだけ食べたらいいのか分からない」「頑張っているのに体重が落ちない」 […]
ジムが続く人・挫折する人の違いとは？【大府ジム】
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 昨日は定休日でお休みをいただきました。草野球の試合後に寄ったコンビニに沢山のプロテインが並んでいて、テンションが上がったので写真に収めました […]