【4月から始めるダイエット】大府パーソナルジムルミナス

こんにちは！

大府のダイエット特化型パーソナルジムルミナス
トレーナーの板倉です。

気づけば来週から4月になります！
学生の頃はこの春はワクワクしながら、就職の年にはドキドキしながら過ごしていた日々を思い出します。
今はこうしてパーソナルトレーナーとして働かせていただいていることを嬉しく思います。

さて、今回のブログは”4月から始めるダイエット”についてです！

「4月から新しい環境になり、ダイエットも頑張りたい！」「新年度こそ、理想の自分に近づきたい！」

そんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか？
4月は新年度のスタートとともに、ダイエットを始めるにはピッタリなタイミングです！

なぜ4月がダイエットに最適なのか、その理由と成功するポイントをご紹介していきます。

4月がダイエットに最適な３つの理由【パーソナルジムルミナス】

①気温が上がり、運動がしやすい

春は暖かくなり、運動がしやすい季節。
外にも出やすいので、活動量を上げるチャンスです！

②新しい習慣を作りやすい

4月は新年度、新しく何かを始めやすい時期です。
お仕事や生活リズムの中に運動を取り入れるという流れが作りやすいと思います！

③夏までに間に合うチャンス！

4月からダイエットを始めれば、夏の薄着の季節に間に合います！
ダイエットは一気にドカンと痩せる魔法のような裏技はありません。
夏直前に焦るのではなく、今からコツコツ始めた方が成功しやすいです。

4月から始めるダイエット成功ポイント

・まずは小さなことから始めてみる
いきなりハードなお食事や運動を始めると継続が難しいので、まずは今食べている食事の見直し、適度な運動頻度から始めることが大切です！

・無理なダイエットはしない
極端な食事制限や同じものばかりを食べるダイエットは結局続かず、リバウンドのリスクが高くなります。
プロの指導を受けることで、しっかりと続けていけて効率良く効果が出ます。

・目標設定をする
目標を決めないダイエットは途中でゴールを見失い断念してしまう方が多いです。
例えば春服や夏の水着、出産前の体重など目標を立てることが大切です！

春こそ「パーソナルジム」で理想の体を手に入れよう！

共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムルミナスでは4月からの新たなスタートを応援します！
無理のない続けられるダイエットで理想の体に導きます。

・体質や生活習慣に合ったプログラム
・無理な食事制限なしで、健康に痩せていける
・完全個室のマンツーマン指導だから、初心者でも安心！

まずは無料カウンセリング&無料体験トレーニングで、自分に合うか試してみませんか？
皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております！
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この記事を書いたトレーナー　板倉聡汰（イタクラソウタ）

📍大府市共西町3丁目278-1メゾン共成102号室

tel. 080-3647-9833