【東海市・大府市】ダイエット特化型パーソナルジムルミナスブログ
ルミナスこんにちは！
【東海市・大府市】ダイエット特化型パーソナルジムルミナス
トレーナーの板倉です。
今回のブログでは男性のお客様のトレーニングとダイエットの途中経過について投稿させていただきます！
東海市からダイエットへ【パーソナルジムルミナス】
男性のお客様、本日は下半身トレーニングと背中、腕のトレーニングをしました。
最初のトレーニングからかなり慣れてきましたが、毎回筋肉痛がすごいらしいです。笑
しっかりとトレーニングが効いている証拠ですね！素晴らしいです！
お仕事柄、活動量も少なく、デスクワークが多いので適度にウォーキングを取り入れ、少しでも活動量をあげて頑張られています。
現在10日で−2.7kgととても順調です♪
この調子で目標まで頑張っていきましょう。
【大府筋トレ】パーソナルジムルミナス
こちらのお客様はお仕事がハードで体力や筋力をつけたいとトレーニングに励んでおられます！
最初は体が硬く、トレーニング効果を最大限に受けれませんでしたが、毎セッションごとにストレッチと筋膜リリースを行いました。
その効果もあり、今ではしっかりと狙っている部位に効かせることができています！
ダイエット以外にも筋力アップや健康維持、姿勢改善など様々なニーズにお応えできる経験豊富なトレーナーがしっかりと皆様をサポートさせていただきます。
大府パーソナルジムルミナスではお客様に合わせた豊富なプランをご用意しております！
詳しくはお知らせをご覧ください！
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
この記事を書いたトレーナー 板倉聡汰（イタクラソウタ）
tel. 080-3647-9833
