【大府ジム】ダイエットと睡眠の関係
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 ダイエットというと「食事制限」や「運動」を思い浮かべますが、睡眠の質もダイエット成功には欠かせない要素の一つです！ 当ジムの女性のお客様のト […]
【大府でダイエット・筋トレ】未来の自分を変える習慣づくり
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 ダイエットや筋トレを始めるきっかけは、人それぞれです！ 「健康診断で注意されたから」「体型が気になるから」「体力が落ちてきたから」 もちろん […]
【大府・東浦】スタイルアップに効果的なパーソナルトレーニング
こんにちは！ 【大府・東浦】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「ただ痩せる」ではなく「見た目を綺麗にしたい」 「姿勢やボディラインを整えたい」 という女性が増えています！ 本日は当ジムに通われて […]
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSブログ
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 本日は女性のお客様のトレーニング風景の投稿です！ 女性の上半身トレーニング【大府パーソナルジム】 こちらの女性のお客様は週1回のトレーニング […]
【大府パーソナルジムが解説】ダイエット中「食べちゃダメ」はない！
こんばんは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 本日もご来館いただいたお客様、ありがとうございました✨そしてナイストレーニングでした！ 普段トレーニング中での会話で「これ食べ […]
【大府のパーソナルジム】外食が多いときのダイエット切り替え術
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です！ 外食や飲み会が多い時、 「せっかくダイエット中なのに食べすぎてしまった」 と落ち込む方が多いですが、実は外食そのものが悪いわけではなく、その […]
【大府・東浦】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSブログ
こんにちは！ 【大府・東浦】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 昨日は午前中に台風の影響があるか心配の中、ご来館いただきありがとうございました✨ 本日のブログでは東浦町から通ってくだ […]
【大府パーソナルジム】ダイエットは計画的に！
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 8月が終わり、9月がやってきました。先月はお盆もあり、外食が増えるとともに体重も増えてしまう方が多いと思います！ そもそもなぜ体重が増えてし […]
【大府パーソナルジムが教える】美脚&ヒップアップトレーニング
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 ダイエットやボディメイクを目指す方にとって、下半身トレーニングは欠かせません。「太ももを引き締めたい」「お尻を上げたい」「むくみをなくしたい […]
【大府・共和駅パーソナルジム】二の腕を細くするトレーニング
こんにちは！ 【大府・共和駅】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「半袖を着ると二の腕が気になる」「自己流で腕のトレーニングをしても効果が出ない」 多くの女性が悩まれる二の腕のたるみ。本日は実際に […]