【大府ダイエット】痩せやすい身体を作るための食事のポイント
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「運動を頑張っているのに思うように痩せない...」「何を食べれば良いかわからない」「食事を減らしているのに体重が減らない」 このようなお悩みを抱 […]
【大府パーソナルジム】忙しい40代主婦でも続けられる運動習慣
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 本日は、40代主婦のお客様のトレーニング風景をご紹介します✨ お仕事や家事、育児など毎日忙しい中でも時間を見つけ 「身体を変えたい […]
【大府ジム】筋肉は何歳からでも増やせる？50代・60代の身体づくり
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「もう50代だから筋肉は増えない？」「60代から運動を始めても遅いのでは？」 このようなご相談をいただくことがあります。 しかし実際は、年齢を重 […]
【大府ダイエット】女性は脂質を減らしすぎてはいけない理由
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めると、 「脂質は太るからなるべく減らした方がいい」「サラダ中心の食事にしている」「脂っこいものは完全にやめている」 などもちろん […]
【大府パーソナルジム】失敗しないダイエットの始め方
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 ダイエットを始めようと思っても、 「何から始めればいいかわからない」「過去に何度も失敗している」「痩せてもリバウンドしてしまう」 そ […]
【大府パーソナルジム】変わりたいのに行動できない方へ｜ダイエット成功の第一歩
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「痩せたいと思っているけど行動できない」「運動を始めたいけど何からやればらいいかわからない」「ジムに興味はあるけど不安で踏み出せない」 そんな悩 […]
【大府ジム】健康診断の結果が気になる方へ｜運動習慣の大切さ
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 最近、お客様から 「もうすぐ健康診断なんです」「健康診断までに少しでも改善したい」 というご相談が増えています！ 健康診断が近づくと食事を気を付 […]
【大府ジム】有酸素と筋トレはどちらが痩せる？
こんにちは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを始めたいけど、有酸素運動と筋トレはどちらをやればいいの？」 大府市や共和駅周辺でパーソナルジムを探している方から、このような質 […]
【大府ダイエット】何を食べれば痩せる？意識したい食事の基本
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めようと思った時、 「何を食べればいいの？」「炭水化物は減らした方がいい？」「タンパク質ってどれくらい必要なの？」 と悩む方は多い […]
【大府ジム】40代女性のお腹痩せ｜食事と運動の大切さ
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 「お腹周りが気になるようになった」「若い頃より痩せにくくなった」「何をやっても続かない」 40代になると、このようなお悩みを持つ方が増 […]