【大府パーソナルジム】運動が苦手でも大丈夫！初めての方へ
こんにちは！ 大府市・共和エリアのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「パーソナルジムに通ってみたいけど、自分でもできるのか不安...」 「ダイエットを何度も始めてきたけど、なかなか続かない...」 そ […]
【大府パーソナルジム】40代主婦のダイエット習慣
こんにちは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めるとき、 「今度こそ痩せよう！」 と最初は頑張れるものの、なかなか続かないという経験はありませんか？ 特に仕事や家事、家庭の […]
【大府パーソナルジム】外食を楽しみながら体脂肪−5.2%！
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回ご紹介するのは、LUMINOUSに通われている女性のお客様の素晴らしい変化です！ トレーニングをコツコツ継続された結果、 ・体重 46.2k […]
【大府パーソナルジム】ダイエット中の脂質の正解
こんにちは！ 大府市・共和駅のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを始めたから脂質はできるだけ減らそう！」 そう考える方も多いと思います。 確かに脂質は1gあたり9kcalと、タンパク質や炭 […]
【大府パーソナルジム】赤ちゃん連れOK！産後ダイエットも安心
こんにちは！ 大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「産後に体重が戻らない...」「運動したいけど赤ちゃんを預けられない」「子どもがいるからパーソナルジムは難しい...」 このようなお […]
【大府パーソナルジム】リバウンドしないダイエット習慣とは？
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットに成功したのに、気づいたら元の体重に戻ってしまった...」 そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ 実はリバウンドしてしま […]
【大府パーソナルジム】下半身痩せにおすすめのヒップアップトレーニング
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、女性のお客様のヒップアップトレーニング風景をご紹介します！ 「お尻を引き上げたい」「下半身をスッキリ見せたい」「パンツやスカートを綺麗に […]
【大府パーソナルジム】自己流との違いを実感｜女性のトレーニング風景
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、女性のお客様のトレーニング風景をご紹介します！ 本日も継続してトレーニングにご来館いただいているお客様から、 「自分でやると筋肉痛がこな […]
【大府ダイエット】女性は脂質を減らしすぎてはいけない理由
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めると、 「脂質は太るからなるべく減らした方がいい」「サラダ中心の食事にしている」「脂っこいものは完全にやめている」 などもちろん […]
【大府ジム】30代女性の下半身トレーニング｜引き締まった身体づくり
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「下半身を引き締めたい」「お尻や脚を綺麗に見せたい」 そんなお悩みを持つ30代女性の方はとても多いです。 今回は、大府市のパーソナルジムLUMIN […]