【大府ジム】40代女性が2ヶ月で-3kg達成｜体重だけではない変化新着!!
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、40代女性のお客様の嬉しい変化をご紹介します✨ 当ジムに通い始めて2ヶ月で、 ・体重−3kg・ウエスト−8.5cm・二の腕 […]
【大府ダイエット】痩せやすい身体を作るための食事のポイント新着!!
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「運動を頑張っているのに思うように痩せない...」「何を食べれば良いかわからない」「食事を減らしているのに体重が減らない」 このようなお悩みを抱 […]
【大府ダイエット】女性は脂質を減らしすぎてはいけない理由新着!!
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めると、 「脂質は太るからなるべく減らした方がいい」「サラダ中心の食事にしている」「脂っこいものは完全にやめている」 などもちろん […]
【大府パーソナルジム】失敗しないダイエットの始め方
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 ダイエットを始めようと思っても、 「何から始めればいいかわからない」「過去に何度も失敗している」「痩せてもリバウンドしてしまう」 そ […]
【大府ダイエット】何を食べれば痩せる？意識したい食事の基本
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めようと思った時、 「何を食べればいいの？」「炭水化物は減らした方がいい？」「タンパク質ってどれくらい必要なの？」 と悩む方は多い […]
【大府ジム】40代女性のお腹痩せ｜食事と運動の大切さ
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 「お腹周りが気になるようになった」「若い頃より痩せにくくなった」「何をやっても続かない」 40代になると、このようなお悩みを持つ方が増 […]
【大府ダイエット】体重が減らない時に見直したいポイント
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを頑張っているのに体重が減らない...」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません！ 実際にカウンセリングで「最初は順調だったの […]
【大府ジム】ダイエット中のカフェイン摂取｜注意したいポイント
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエット中だからブラックコーヒーをたくさん飲んでいる」「眠気対策でエナジードリンクを毎日飲んでしまう」 そんな方は意外と多いです。 以前のブロ […]
【大府ジム】筋力不足が原因？疲れやすさ改善へ
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「最近疲れやすい...」「少し動いただけで体力がなくなった気がする」 そんなお悩みを感じていませんか？ 実はその原因のひとつに、筋力不足が関係し […]
【大府パーソナルジム】ダイエットを繰り返してきた方へ
大府パーソナルジムをお探しの方へ こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 これまで何度もダイエットに挑戦してきた。糖質制限、置き換え、ランニング、YouTubeトレーニング...。 一時 […]